혈관청소 킬레이션 치료,고지혈증 원인,증상
혈관청소 킬레이션 치료, 고지혈증 원인, 증상어머, 여러분 안녕! 👋 22살 건강 블로거 삐약이예요! 오늘은 누구나 한 번쯤 들어봤을 '고지혈증'에 대해 털어볼까 해요. 솔직히 저도 처음엔 '에이, 나랑은 상관없는 병'이라고 생각했는데, 웬걸요? 알고 보니 우리 주변에 진짜 흔하디 흔한 질병이더라고요! 😱통계만 봐도 깜짝 놀랄걸요? 2023년에 고지혈증으로 병원 간 사람이 무려 304만 명이나 된대요! 5년 전에 비해 38%나 껑충 뛴 숫자라니... 세상에 마상에... 😥그래서 오늘은 고지혈증이 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지! 20대 초반 풋풋한 시선으로! 아주 솔직하고 재밌게! 파헤쳐 보도록 할게요! ✨🤔 고지혈증, 대체 너 정체가 뭐니?고지혈증은 혈액 속에 기름때! 🚫 ..
2025. 3. 19.
통풍 통증 완화 방법 - 효과적인 자연 요법과 생활 습관 개선
통풍 통증 완화 방법통풍은 요산이 체내에 축적되면서 관절에 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 발가락, 발목, 무릎과 같은 부위에서 자주 발생하며 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 통풍의 근본적인 원인은 요산 수치 상승이므로 이를 조절하고 통증을 완화하는 것이 중요합니다.1. 식단 조절을 통한 통풍 완화음식은 통풍 관리에서 중요한 역할을 합니다. 퓨린(purine) 함량이 높은 식품을 피하고 요산 배출을 돕는 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다.피해야 할 음식: 내장류, 붉은 육류, 조개류, 정제 탄수화물(백빵, 흰쌀), 알코올(특히 맥주)추천 음식: 저지방 유제품, 채소, 체리, 바나나, 전곡류, 물2. 충분한 수분 섭취물을 충분히 마시면 신장을 통해 요산이 원활하게 배출됩니다. 하루 최소 2L..
2025. 1. 29.
