반응형 건강한 기름1 ‘식물성 기름의 배신’… 정말 배신일까?삐약이🐥가 알려주는 건강한 기름 이야기 ‘식물성 기름의 배신’… 정말 배신일까?삐약이🐥가 알려주는 건강한 기름 이야기“식물성 기름이 오히려 독이 될 수도 있다?” 최근 화제가 된 책 식물성 기름의 배신은 카놀라유·대두유·해바라기씨유 등 8가지 씨앗 기름이 비만·당뇨·심혈관질환의 주범이라고 주장해요. 🫣 그러나 정말 그럴까? 삐약이가 최신 연구·공식 가이드라인을 찾아 꼼꼼히 비교해 봤어요. 천천히, 그리고 이해하기 쉽게 순서대로 정리했으니 편하게 읽어주세요!1️⃣ ‘블랙리스트 8종’이 뭐길래?책이 지적한 8가지 씨앗 기름은 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유, 면실유, 대두유, 홍화유, 옥수수기름, 미강유입니다. 저자는 이 기름들이 고도불포화지방산(PUFA)을 많이 포함해 산화·염증을 촉진한다고 말해요.2️⃣ 과학계는 뭐라고 할까? – 최신.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
