반응형 글루텐프리2 외식할 때도 안심! 셀리악병 식단 실전 팁 외식할 때도 안심! 셀리악병 식단 실전 팁“글루텐 프리 식단 중인데 외식은 포기해야 하나요?” 이제는 그럴 필요 없습니다!안녕하세요, 여러분! 셀리악병 진단받고 나서 가장 막막했던 게 뭐였냐면요, 바로 ‘외식’이었어요. 친구들과의 저녁 약속, 가족 모임, 출장 중 식사… 매번 “이 집은 안전할까?”라는 생각에 메뉴판만 30분 넘게 들여다봤던 기억, 저만 있는 거 아니죠? 저처럼 셀리악병이 있어도 외식 스트레스 없이 즐길 수 있는 실전 팁들을 오늘 다~ 풀어볼게요. 지금부터 하나씩 따라와 주세요!목차글루텐 프리 가능한 식당 고르는 법 메뉴판에서 피해야 할 단어들 한식에서 찾는 글루텐 프리 선택지 교차오염 예방하는 주문 팁 여행 중 외식 노하우 친구·가족과의 외식, 이렇게 말해요 글루텐 프리 가능한 식당.. 2025. 6. 25. 셀리악병 증상 총정리: 놓치기 쉬운 초기 신호 7가지 셀리악병 증상 총정리: 놓치기 쉬운 초기 신호 7가지소화 불량이라고만 생각했던 그 증상, 혹시 셀리악병의 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 여러분! 몇 달 전부터 이상하게 빵이나 면류만 먹으면 속이 더부룩하고 가스가 차더라고요. 처음엔 그냥 위장 약한가 보다 했는데, 어느 날 지인이 셀리악병 이야기를 하더라고요. 혹시나 싶어 검색을 해보는데... 어머나! 제 증상과 너무 비슷한 거예요. 그날 이후 제 식습관과 건강에 대한 관점이 완전히 바뀌었답니다. 그래서 오늘은 저처럼 모르고 지나칠 수 있는 셀리악병의 초기 증상들을 정리해 드릴게요. 혹시 여러분도 모르게 몸이 보내는 신호를 놓치고 있는 건 아닌지, 함께 확인해 봐요!목차소화기계 증상: 더부룩함과 설사 영양결핍: 철분 부족과 체중 감소.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
