반응형 대장암 예방2 보리밥, 알고 먹으면 보약! 대장암과 혈당에 좋은 이유 🐥🌾 보리밥, 알고 먹으면 보약! 대장암과 혈당에 좋은 이유 🐥🌾안녕하세요! 건강한 식습관에 관심 많은 여러분을 위한 포스팅이에요. 오늘 삐약이가 소개할 주제는 바로 보리밥의 건강 효능입니다. 특히 대장암 예방과 혈당 조절에 관심 있으신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요 😊 1. 왜 하필 '보리'일까요?보리는 수천 년 전부터 우리 조상들이 즐겨 먹던 전통 곡물이죠. 쌀보다 식이섬유가 훨씬 풍부하고, 특히 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 많아서 다양한 건강 효과를 발휘해요. 그중 대표적인 게 바로 장 건강과 혈당 관리입니다. 2. 보리밥과 대장암 예방최근 연구에 따르면 보리의 풍부한 식이섬유는 장 내 발암물질이나 유해균, 중금속을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 역할을 해요. 또 베타글루칸은 항산화 효과도 있어.. 2025. 8. 6. 국가 암검진에 대장 내시경 도입! 45~74세, 10년 주기로 꼭 검사받으세요 🐥 국가 암검진에 대장 내시경 도입! 45~74세, 10년 주기로 꼭 검사받으세요 🐥여러분, 혹시 “내 몸속에 숨어있는 대장암을 단 한 번의 검사로 미리 알 수 있다면?” 이런 상상해보신 적 있나요? 삐약이는 오늘도 건강을 위해 열심히 정보를 모으고 왔답니다! 🐥💨안녕하세요, 건강을 사랑하는 여러분! 올해 7월, 국가 암검진 제도가 드디어 바뀐다는 소식 들으셨나요? 이제 45세부터 74세까지라면 10년마다 대장 내시경을 국가 검진으로 받을 수 있게 될 전망이에요. 삐약이가 핵심만 쏙쏙 정리해 왔으니, 끝까지 읽고 내 건강 주권을 챙겨가세요! 😊📑 목차왜 이번에 바뀌었을까? 새로운 검진 권고안 핵심 정리 대장 내시경 검진, 어떤 점이 좋을까? 내시경 전 준비 꿀팁 3가지 주의해야 할 부작용 & 리스크.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
