반응형 소화 건강1 신물이 올라올 때, 체험하며 배운 7가지 해결법 안녕하세요, 체중 관리를 하며 직접 겪은 속 쓰림과 신물 올라오는 증상을 줄이기 위해 제가 취했던 방법을 소개합니다. 이번 글은 평소 신물이 올라오는 것을 방지하는 일상 속 팁을 단계별로 쉽게 따라 할 수 있도록 작성했어요. 신물 올라오는 증상, 왜 자주 겪게 될까?속 쓰림이나 신물이 올라오는 것은 위산이 역류할 때 발생하는 불편한 증상입니다.이 증상은 식습관, 생활 패턴, 스트레스 등 여러 요인에 의해 생길 수 있죠.저는 몇 년간 체중을 관리하면서 이런 증상을 자주 겪었고, 이를 줄이기 위해 다양한 방법을 시도해 보았습니다.1. 올바른 자세 유지하기식사 후 바로 눕지 않고, 최소 2시간 동안 앉거나 서 있는 자세를 유지하는 것이 중요합니다.몸을 일자로 세워주면 위산 역류를 방지할 수 있어요.이를 지키면.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
