반응형 수면·스트레스1 40대 건강관리: 당뇨 전단계, 놓치면 후회! 40대 건강관리: 당뇨 전단계, 놓치면 후회!삐약이가 핵심만 모아왔어요 🐥회사, 집, 그리고 야근 간식… 어느 날 40대 건강관리 하려고 보니 공복혈당이 살짝 걸리는 수치. “아직 당뇨는 아니래” 하고 넘기기 쉬운데, 그게 바로 위험 시작점이에요. 오늘은 당뇨 전단계 신호부터 식사·운동·수면 루틴까지 한 번에 정리해드려요. 😮💨 퇴근 후 현실: 달달구리 + 늦잠의 콤보저녁 늦게 먹고 바로 눕고, 주말엔 폭식→폭슬립. 다음 날 점심 먹고 나면 눈이 스르륵. “나이 탓인가…” 싶지만, 식후 졸림·야뇨·입 마름은 당 조절 신호일 때가 많아요. “자주 생기면 기록하고 체크”가 첫걸음이에요. 당뇨 전단계, 기준은 이렇게 딱숫자 3개만 기억!공복혈당(FPG) 100~125 mg/dL → 당뇨 전단계.당화혈색.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형