숙면팁1 대체 살이 왜 자꾸 찌지? 밤에 늦게 잤더니… 😲 삐약이의 충격적인 야행성 건강 보고서 🐥💨 대체 살이 왜 자꾸 찌지? 밤에 늦게 잤더니… 😲 삐약이의 충격적인 야행성 건강 보고서 🐥💨안녕하세요, 삐약이 블로그에 방문해 주신 여러분! 🐥 삐약삐약! 😉 요즘 따라 부쩍 "왜 이렇게 살이 찌는 거지?" 😭 고민이신 분들 많으시죠? 특히 30대 이상 분들은 예전 같지 않은 신진대사에 더욱 좌절감을 느끼실 텐데요. 삐약이가 열심히 찾아봤더니! 어쩌면 그 원인이 바로 여러분의 어젯밤 수면 습관에 있을지도 모른다는 사실! 😲1. 밤늦게 자면 왜 살이 찔까요? 🐷➡️🐥“나는 밤에 더 활력이 넘치는데?”라고 생각하셨다면, 주목해 주세요! 자정 넘어 잠드는 습관은 우리 몸의 생체 리듬을 무너뜨리고, 그 결과 체중 증가까지 불러올 수 있습니다.체중 증가: 미국 의학 협회 저널(JAMA)에서는 자정.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
