반응형 여름루틴1 열대야에도 꿀잠 자는 7가지 수면 팁 열대야에도 꿀잠 자는 7가지 수면 팁밤새 뒤척이는 여름밤, 이제 안녕! 찜통 같은 열대야 속에서도 푹 잘 수 있는 실전 꿀팁을 알려드릴게요.안녕하세요! 요즘 날씨 정말 미쳤죠? 저도 며칠 전까지만 해도 땀범벅으로 자다 깨다 반복했거든요. 에어컨을 켜자니 전기세가 걱정이고, 창문을 열자니 모기 때문에 잠을 못 자겠고… 그래서 저만의 ‘열대야 수면 생존법’을 만들었어요. 직접 해보니까 진짜 효과 있더라고요! 오늘은 그 비법을 여러분과 공유하려고 해요. 땀이 뚝뚝 흐르는 밤에도 꿀잠 잘 수 있는 7가지 방법, 함께 알아봐요!목차창문보다 효과적인 환기 방법 시원한 침구 선택법 수면 전 수분 섭취의 정석 열대야 꿀템 쿨링 아이템 소개 열대야에도 깨지 않는 수면 루틴 뇌를 시원하게 하는 마인드 릴랙스법창문보다 효과.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
