운동부위지방감소1 🏃 하루 10분 운동으로 5kg을 뺄 수 있다? 현실과 진실을 파헤쳐보자! 💡 🏃 하루 10분 운동으로 5kg을 뺄 수 있다? 현실과 진실을 파헤쳐보자! 💡안녕하세요, 여러분의 건강 운동 가이드 삐약이 블로그입니다!요즘 거리나 인터넷에서 "하루 10분 운동으로 5kg 감량!"이라는 자극적인 문구를 많이 보셨죠? 과연 현실적으로 가능한 이야기일까요? 오늘은 운동과 체중감량에 대한 오해를 제대로 정리해 보겠습니다!❌ 하루 10분 운동으로 5kg 감량, 가능할까?현실적으로 어렵습니다. 체중은 섭취 칼로리 일 때 줄어듭니다. 하루 10분 운동으로는 충분한 에너지 소비가 어렵기 때문에 5kg 감량은 지속적이고 종합적인 접근이 필요합니다.기초대사량계산기바로가기🔥 체중감량을 위한 칼로리 소모 구성구성 요소칼로리 소모 비율설명기초 대사율60~70%생명 유지에 필요한 에너지신체활동20~30%.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
