반응형 체중 감량 피부 문제1 다이어트 후 피부 처짐 해결법 | 피부 탄력 되찾기 다이어트 후 피부 처짐 해결법다이어트를 통해 목표 체중을 달성했지만, 갑작스러운 체중 감량으로 인해 피부가 처지거나 탄력이 떨어지는 문제가 발생할 수 있습니다. 피부는 신체의 가장 큰 장기로, 체중 변화에 따라 유연하게 적응해야 합니다. 이번 글에서는 다이어트 후 피부 처짐을 예방하고 탄력을 되찾는 방법을 소개합니다.1. 콜라겐 보충하기콜라겐은 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 콜라겐 생성이 줄어들기 때문에, 콜라겐 보충제를 섭취하거나 콜라겐이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 추천 음식으로는 다음이 있습니다:뼈 국물생선 (특히 연어와 같은 지방질 생선)계란2. 수분 섭취 늘리기피부가 탄력을 유지하려면 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 하루 2리터 이상의 물을 마셔 피부를 .. 2025. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
