눈 건강에 좋은 구기자차 효능 완전 정리
스마트폰, 피로한 눈, 바쁜 일상… 눈 건강 챙기기 어려우셨죠? 👀 그런 분들께 구기자차 추천드려요. 맛도 좋고 건강에도 유익한 구기자차의 효능부터 끓이는 법, 주의사항까지 A to Z로 알려드릴게요!
구기자차는 왜 좋을까?
구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 불립니다. 특히 눈 건강, 간 기능 강화, 면역력 강화에 탁월한 효능이 있어요.
눈 건강에 좋은 이유
구기자에는 루테인, 제아잔틴이 풍부해 망막을 보호하고 시력 저하를 막아준답니다. 스마트폰·PC를 오래 쓰는 분들에게 강추!
간 건강·피부에도 효과
간 해독을 돕는 베타인, 항산화 성분이 풍부해서 지방간, 간 피로 완화에 좋아요. 피부 미용에도 효과가 있어 꾸준히 드시는 분들이 많답니다.
어떻게 마실까?
👉 끓이는 법: 물 1L에 건구기자 10~15g 넣고 약불에서 30분 정도 끓이면 OK
👉 대추, 꿀, 생강 추가하면 더 맛있고 몸에 좋아요.
주의할 점도 있어요
구기자차는 저혈압, 임산부, 당뇨약 복용자는 섭취 전에 전문가 상담이 필요해요. 알레르기 반응도 주의하세요.
누가 마시면 좋을까?
✔️ 눈이 침침하고 피로한 분
✔️ 간 기능이 약한 중장년층
✔️ 면역력 떨어질 때
✔️ 피부가 푸석푸석할 때
무심코 지나쳤던 구기자차, 오늘부터 따뜻하게 한 잔 시작해보세요. 몸이 달라질 거예요 😊
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삐약이가 응원할게요! 구기자차로 건강한 하루 보내세요 🐥💚
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