사과대추 효능, 제철, 보관법, 섭취 방법까지 완벽 정리!

 

사과대추 효능, 제철, 보관법, 섭취 방법까지 완벽 정리!

사과와 대추의 매력을 하나로! 아삭하고 달콤한 사과대추, 효능부터 제철 정보, 맛있게 먹는 법까지 한눈에 정리해드릴게요 🍎✨

사과대추, 뭐가 특별할까?

껍질째 아삭! 당도도 높고, 생과로 즐기기 좋아요. 9~10월 제철 과일로 대추와 사과의 장점을 합쳤답니다.

사과대추

사과대추 제철은?

제철은 9월~10월. 품종별로는 상왕(9월 중~10월 중), 천황(10월 중~11월 초)으로 나뉘며, 60% 이상 붉은빛이 돌 때가 맛 최고!

사과대추 효능은?

• ✔️ 면역력 강화 – 비타민 C 풍부
• ✔️ 피부 노화 방지 – 항산화 작용
• ✔️ 소화·변비 개선 – 식이섬유 풍부
• ✔️ 혈당 조절 – 폴리페놀 등 영양소 다량 함유

사과대추 맛있게 먹는 법

그냥 먹어도 맛있고, 샐러드/요거트/말린 차/잼/조림 등 다양하게 활용 가능! 껍질째 먹는 걸 추천해요 😉

고르는 법 & 보관법

윤기 있고 단단한 것이 좋고, 신문지에 싸서 서늘한 곳 보관 or 냉장/냉동도 OK. 지퍼백 사용 시 수분 유지!

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사과대추 FAQ 모음

하루 섭취량은?

하루 2~3개면 충분해요. 많이 먹으면 배탈 날 수 있어요.

당뇨 환자도 괜찮을까?

당도가 높아 섭취 전 의사 상담 필수입니다.

껍질째 먹어도 되나요?

네! 껍질에 항산화 성분이 많아요. 깨끗이 세척만 해주세요.

어디서 살 수 있나요?

농수산물 시장 or 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구매 가능!