입술 건조증 관리법 5가지 – 촉촉함 유지하는 꿀팁

입술건조증 해결과 관리법, 립밤 효과와 주의점까지 알아보세요.

추운 날씨가 시작되면서 입술이 건조해지고 갈라지는 입술 건조증을 겪는 분들이 많습니다.

저도 겨울이면 입술이 건조해져 웃거나 말을 할 때도 따가움을 느끼는데요. 건조함이 심해지면 입술이 터지기도 해 정말 불편합니다.

오늘은 입술 건조증으로 고민하는 분들을 위해 입술 건조증의 원인부터 관리법, 주의사항까지 하나씩 구체적으로 알려드릴게요.

입술 건조증이란?

입술 건조증은 입술이 건조해지고 갈라지는 증상으로, 특히 겨울철 차가운 바람과 건조한 공기에서 더 심해집니다.

입술에는 땀샘이나 피지선이 없어 수분을 유지하기 어렵기 때문에 각별한 관리가 필요한데요.

저도 겨울철만 되면 입술이 건조해지고 심할 때는 피까지 나는 경우도 있어 관리의 필요성을 절실히 느끼게 되었습니다.

입술 건조증 완화와 예방 방법

1. 물 자주 마시기

입술 건조증을 해결하려면 가장 먼저 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

몸속 수분이 부족하면 입술부터 쉽게 마르기 때문에 하루 2L 이상의 물을 마시는 것을 추천합니다.

저도 꾸준히 물을 마시기 시작한 이후로 입술이 덜 갈라지고 촉촉함이 오래 유지되는 걸 느꼈습니다.

특히 겨울에는 실내외 온도 차가 크기 때문에 더 자주 물을 챙겨 마시려고 노력하고 있어요.

2. 립밤 사용하기

입술 건조증 해결을 위해 가장 흔히 쓰는 방법이 바로 립밤입니다.

보습 성분이 들어 있는 립밤을 수시로 발라주면 외부 환경으로부터 입술을 보호할 수 있습니다.

저는 비즈왁스와 시어버터, 호호바 오일 등이 함유된 립밤을 주로 사용해 왔는데, 입술 표면에 보호막이 형성되어 건조함이 훨씬 줄어들었어요.

건조할 때마다 립밤을 발라보세요. 보습 효과가 오래 지속됩니다.

또한, 잠자기 전에는 립밤을 두껍게 발라주면 아침까지 입술이 촉촉하게 유지됩니다.

이렇게 하루 세네 번 이상 바르면 입술 건조증 완화에 큰 도움이 됩니다.

3. 각질제거

각질 제거는 부드럽게 입술이 건조해지면 자연스럽게 각질이 생기는데, 손으로 떼어내려고 하면 오히려 입술이 더 상처받을 수 있습니다.

따라서 각질이 생겼을 때는 따뜻한 물에 적신 수건을 1~2분 동안 입술에 올려 두어 각질을 불린 후, 가볍게 닦아내는 것이 좋습니다.

저는 아침에 양치할 때 칫솔로 입술을 살살 문질러 각질을 제거하는데, 이렇게 하면 입술을 자극하지 않고도 각질을 제거할 수 있어요.

4. 실내 습도 유지하기

겨울철 실내 공기는 난방으로 인해 건조해지기 쉬워, 입술 건조증이 더욱 심해질 수 있습니다.

저는 집에서 가습기를 틀어 습도를 40~50%로 유지하려고 노력하는데요, 공기가 촉촉해지니 입술도 덜 마르고, 전반적으로 피부가 건조해지는 걸 막아주는 효과가 있더라고요.

겨울철 실내 습도를 적절히 유지하면 입술 건조를 예방할 수 있습니다.

특히 잘 때는 가습기를 틀어두면 아침까지 입술 상태가 좋아져 일상 관리에도 큰 도움이 됩니다.

5. 입술 핥기

습관 피하기 입술이 건조할 때 자꾸 입술을 핥는 습관은 오히려 입술을 더 건조하게 만듭니다.

침이 증발하면서 입술의 수분까지 함께 증발하기 때문에 더욱 갈라지고 거칠어지기 쉬워요.

저도 습관적으로 입술을 핥곤 했는데, 이 습관을 고치고 나니 입술 상태가 많이 나아졌습니다.

입술이 건조할 때는 립밤을 가까이 두고 바르는 것이 최선입니다.