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🚨 삐약이의 22살 뽀송뽀송 건강 비법 대방출! (feat. 먹으면 바로 🐷되는 음식 주의보!) 🚨
안녕하세요! 22살 삐약이, 건강 블로거 삐약입니다! 🐥
여름이 코앞인데… 거울 속 내 모습… 눈물…😭 다이어트는 내일부터! 외치던 과거의 나를 매우 쳐라!! 💥
솔직히 다이어트 너무 힘들잖아요? 닭가슴살 샐러드만 먹고살 순 없잖아요? (단호)
그래서 준비했습니다! 삐약이가 직접 겪고, 피눈물 흘리며 깨달은… "먹으면 🚀로켓처럼 살찌는 음식 TOP 5"!!! 얄짤없이 공개합니다! (두근)
TOP 1. 😈 악마의 유혹, 달콤 쫀득 밀크티 & 버블티 😈
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TOP 2. 🍕 치즈 폭탄 피자 🍕
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TOP 3. 🍗 단짠 양념치킨 🍗
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TOP 4. 🍰 달달한 카페 디저트 🍰
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TOP 5. 🔥 마성의 떡볶이 + 튀김 세트 🔥
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📌 살 덜 찌우는 꿀팁 대방출! 📌
- 한 끼 단백질 30g + 채소 두 주먹
- 흰 탄수 대신 현미, 귀리, 퀴노아
- 달고 짠 간식은 하루 한 번 150kcal 이내
- 물 2L + 30분 걷기
- 주 3회 근력운동
실패해도 괜찮아요! 다시 시작하면 돼요! 그게 바로 성공의 길! 😉
우리 모두 여름까지 포기하지 말고, 건강하게 예뻐지자구요! 💖 삐약이가 응원합니다! 🐥💖
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