반응형 건강 팁2 포스콜린 복용 전 꼭 알아야 할 부작용 5가지 포스콜린 복용 전 꼭 알아야 할 부작용 5가지자연 성분이라도 부작용이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 포스콜린 복용 전에 꼭 읽어보세요!안녕하세요! 요즘 다이어트 보조제로 '포스콜린'이라는 이름을 자주 듣게 되는데요, 저도 솔직히 처음에는 "식물에서 추출한 성분이니까 괜찮겠지~" 했었어요. 그런데 친구 중 한 명이 복용 후 이상 증상을 겪고 병원까지 다녀온 얘기를 듣고 나서 저도 관심을 갖고 찾아보게 되었죠. 특히 자연 추출물이라 하더라도 우리 몸에 어떻게 작용하는지, 또 어떤 부작용이 있는지 미리 아는 게 정말 중요하더라고요. 그래서 오늘은 여러분께 포스콜린 복용 전에 반드시 알아야 할 부작용 5가지를 정리해 봤습니다!목차소화기계 이상 반응 혈압 저하로 인한 어지럼증 약물과의 상호작용 호르몬 변.. 2025. 6. 20. 배에 가스 빼는 법 배에 가스 빼는 법배에 가스가 차면 복부 팽만, 불편함, 그리고 속 쓰림을 느낄 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 아래 방법들을 따라보세요.1. 효과적인 스트레칭아기 자세 (Child's Pose): 바닥에 무릎을 꿇고 상체를 앞으로 숙여 복부를 압박하며 긴장을 푸세요.고양이-소 자세 (Cat-Cow Pose): 네 발로 엎드린 자세에서 허리를 위아래로 움직여 장운동을 촉진하세요.무릎 끌어안기: 바닥에 누운 뒤 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안으면 가스 배출에 도움이 됩니다.2. 따뜻한 차 마시기생강차: 소화를 돕고 장내 가스를 줄이는 데 효과적입니다.페퍼민트 차: 장근육을 이완시켜 가스 배출을 촉진합니다.캐모마일 차: 복부 팽만을 완화하고 편안함을 제공합니다.3. 복부 마사지복부를 시계 방향으로 천천히 .. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
