관절 건강1 🔎 봄철 관절 건강 관리, 이렇게 챙기세요! 🌸 🔎 봄철 관절 건강 관리, 이렇게 챙기세요! 🌸```안녕하세요, 여러분! 😊 봄이 오면서 나들이나 가벼운 산책, 운동을 시작하는 분들 많으시죠? 🏃♂️🌷 이맘때가 되면 몸을 움직이기 좋은 계절이라 더 신나게 뛰어다니고 싶어 지지만, 갑작스러운 신체 활동은 오히려 관절에 부담이 될 수 있어요. 오늘은 봄철 관절 건강 관리 방법에 대해 알려드릴게요! 🐥💛🌱 갑작스러운 운동, 관절에 부담이 될 수 있어요겨울 동안 활동이 줄어들었다가 갑자기 몸을 움직이기 시작하면 관절에 큰 무리가 갈 수 있어요. 특히 준비운동 없이 갑작스럽게 움직이거나 무리한 운동을 반복하면 관절염이나 관절 손상의 위험이 커지죠. 😥 관절이 손상되면 다시 움직이기가 불편해져 점점 더 활동을 줄이게 되고, 이는 오히려 관절 건.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
