반응형 다이어트팁2 장 속 청소부, 차전자피 효능 제대로 알기 장 속 청소부, 차전자피 효능 제대로 알기40대 들어서면서 소화가 예전 같지 않죠. 변비도 은근히 고질병이고요…배도 더부룩하고, 뭔가 쌓인 느낌 들 때! 차전자피(차전차피 아니고요 ㅎㅎ) 한 번쯤 들어보셨을 거예요.“이게 진짜 그렇게 좋다고?” 삐약이가 팩트체크해 봤어요. 🐥 차전자피가 뭐냐면요…질경이 씨앗 껍질로 만든 천연 식이섬유물 만나면 ‘젤리’처럼 부풀어 배변 활동 도와줌변비 탈출용으로 인기인데, 혈당·콜레스테롤·체중 관리까지 챙긴다고요?👉 참고로 동의보감에도 등장하는 전통 약재래요. 왜들 먹냐면 이유가 있어요쾌변 가능 → 대변 양 늘리고 수분 공급해서 변이 부드럽게~콜레스테롤 조절 → 흡수 차단 + 배출 촉진혈당 안정 → 탄수화물 흡수 속도 ↓식욕 조절 → 젤리처럼 부풀어 포만감 업!🧷 어.. 2025. 9. 22. 배불리 먹는데 살이 빠진다고? 실전 성공 사례 3가지! 배불리 먹는데 살이 빠진다고? 실전 성공 사례 3가지!다이어트, 무조건 굶어야 한다는 생각 버리세요. 배불리 먹고도 살 빠지는 사람들, 진짜 있어요!안녕하세요, 요즘 체중 때문에 스트레스받는 분들 많으시죠? 저도 작년 이맘때쯤, 살 빼려고 하루 한 끼만 먹고 운동도 힘들게 했는데도 체중은 요지부동이었어요. 근데 말이죠, 배불리 먹었는데 오히려 체중이 빠졌다는 사람들의 이야기를 듣고 '말도 안 돼' 했었거든요? 그런데 실제 사례를 보니, 진짜 가능한 일이더라고요. 오늘은 그런 놀라운 다이어트 성공사례 세 가지를 소개해드릴게요.목차1. 고지방 저탄수화물, 케토 다이어트 2. 양껏 먹되 칼로리 조절, 볼륨 다이어트 3. 배불리 먹는 간헐적 단식 전략 공통된 실전 전략과 패턴 성공 사례 요약 비교표 진짜 해본 .. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
