반응형 천연청2 돌배청 효능과 만드는 법 🍐 숨이 편안해지는 자연 레시피 돌배청 효능과 만드는 법 🍐 숨이 편안해지는 자연 레시피요즘 환절기라 목이 간질간질하시죠? 기침이 잦아지거나, 아침에 가래가 끼는 느낌...그런 분들께 돌배청, 추천드려요! 삐약이가 부모님 드리려고 찾아봤거든요🐥돌배청, 어떤 효능이 있을까?👃 기관지 진정: 돌배에는 루테올린 성분이 들어 있어 기침 완화에 효과적🦠 항균·항염 작용: 염증 줄이고 면역력 ↑ (출처: 한국식품영양학회)💧 가래 배출 도움: 호흡기 점막을 부드럽게 해 줘서 숨쉬기 편해져요🌡️ 감기 예방: 따뜻하게 마시면 초기 감기에도 굿!돌배청, 이렇게 담그면 쉬워요 🫙돌배 세척: 껍질째 사용하므로 베이킹소다나 식초물에 깨끗이 세척슬라이스: 0.5cm 두께로 자르기 (씨는 제거해도 되고 안 해도 무방)유리병 소독: 뜨거운 물로 헹군 .. 2025. 10. 9. 소화에 좋은 매실청, 설탕 없이도 담글 수 있을까? 소화에 좋은 매실청, 설탕 없이도 담글 수 있을까?건강을 챙기고 싶은 요즘, 설탕 없이 담그는 매실청이 가능하다면 어떨까요? 소화에도 좋고, 몸에도 좋은 그 비법을 함께 알아봐요!안녕하세요, 여러분! 요즘 속이 자주 더부룩하고 무거운 느낌이 드는 날이 많았어요. 특히 여름이 다가오면 더 자주 느끼게 되더라고요. 그래서 소화에 좋다는 매실청을 담가보려고 했는데요, 설탕 없이도 가능할까? 이런 의문이 문득 들었어요. 제가 평소에도 당 섭취를 줄이려고 노력하고 있어서요. 그래서 오늘은, 건강과 소화를 함께 잡는 무설탕 매실청 이야기로 시작해 볼게요.목차매실청이 소화에 좋은 이유 설탕 없이 담그는 방법은? 자연 발효로 만드는 무설탕 매실청 설탕 대체재의 종류와 효과 무설탕 vs 설탕 매실청 비교 주의사항과 실패.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
