혈관 건강을 지키는 생활 습관 (feat.마늘)🩺
혈관 건강을 지키는 생활 습관 (feat.마늘)🩺혈관은 몸 곳곳에 산소와 영양소를 공급하는 중요한 통로입니다. 하지만 나쁜 생활 습관으로 인해 혈관에 중성 지방이나 콜레스테롤이 쌓이면 혈전(피가 굳은 덩어리)이 생기고 혈액의 흐름을 막아 각종 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 💔🚫 포화 지방과 콜레스테롤 많은 음식 줄이기포화 지방과 콜레스테롤이 많은 음식은 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 삼겹살, 갈비, 핫도그, 베이컨과 같은 기름진 육류는 물론, 라면, 과자, 케이크 같은 군것질도 주의해야 합니다.포화 지방이 많은 음식: 삼겹살, 갈비, 닭 껍질, 핫도그, 소세지콜레스테롤이 많은 음식: 명란젓, 곱창, 달걀노른자, 오징어, 새우🥗 건강한 조리법 선택하기튀기거나 부치는 방법보다는 삶..
2025. 5. 14.
삐약이🐥와 함께 알아보는 뽕잎의 놀라운 효능! 당뇨, 뇌혈관, 동맥경화에 특효? (+ 초간단 뽕잎 나물 레시피) 🌿
삐약이와 함께 알아보는 뽕잎의 놀라운 효능! 당뇨, 뇌혈관, 동맥경화에 특효? (+ 초간단 뽕잎 나물 레시피) 🌿안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 삐약이🐥에요! 오늘은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만, 놀라운 효능을 가진 뽕잎에 대해 이야기해 보려고 해요. "뽕? 뽕나무? 그거 누에나 먹는 거 아니야?"라고 생각하셨다면 오산! 😲 뽕잎은 당뇨, 뇌혈관 질환, 동맥경화 예방에 엄청난 도움을 줄 수 있다는 사실! 삐약이가 열심히 찾아봤어요! 🐥💨1️⃣ 뽕잎, 대체 뭐가 그렇게 좋은 건데? 🤔뽕잎은 예로부터 약재로 사용될 만큼 다양한 효능을 가지고 있어요. 특히, 뽕잎에 풍부하게 함유된 루틴, 가바(GABA), 아미노산 등의 성분은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다 준답니다. 🌟당뇨 예방 및 혈..
2025. 5. 12.
삐-약! 🐥 "코발라민 포뮬러, 디지털 이명 완화에 진짜 효과 있을까? 🤔 팩트 체크 들어갑니다! 🔎"
삐-약! 🐥 "코발라민 포뮬러, 디지털 이명 완화에 진짜 효과 있을까? 🤔 팩트 체크 들어갑니다! 🔎"안녕하세요! 여러분의 건강 파수꾼, 블로거 삐약이🐥에요! 요즘 이어폰 없이는 못 사는 세상이죠? 저 삐약이도 🎧 노래 듣는 거 엄청 좋아하는데, 🎶 문제는 이명 때문에 고생하는 분들이 점점 늘고 있다는 거예요. 😭1️⃣ 이명, 도대체 왜 생기는 걸까요? 🤯이명은 외부 자극 없이 귀에서 '삐~', '윙~' 하는 소리가 들리는 증상이에요. 주로 스트레스, 노화, 소음 노출이 주요 원인으로 꼽히며, 방치하면 불면증, 집중력 저하, 우울감까지 유발할 수 있어요. 😱✅ 주요 원인: 스트레스, 노화, 소음 노출, 약물 부작용, 턱관절 문제, 갑상선 질환✅ 주요 증상: 귀에서 소리, 집중력 저하, 불..
2025. 5. 12.
