삐약이의 짹짹 건강 비법!국가암검진, 놓치면 후회할걸? 🐥
삐약이의 짹짹 건강 비법!국가암검진, 놓치면 후회할걸? 🐥안녕하세요 여러분~22살 건강 블로거 삐약이입니다! 🐣오늘은 여러분의 건강을 지켜줄 국가암검진에 대해 귀엽고 알차게 알려드릴게요!🚨 국가암검진, 무용지물? NO NO! 🚨“암검진받아봤자 뭐 해~”라는 말, 혹시 들어보셨나요?삐약이가 자신 있게 말해요! 국가암검진은 목숨을 살릴 수도 있는 제도랍니다.우리나라에서는 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 폐암 이렇게 6대 암을 조기 발견하고 치료할 수 있도록 정기적으로 검진을 지원하고 있어요.🔍 6대 암, 어떤 방식으로 검사할까? 🔍위암: 위내시경 또는 위장조영검사대장암: 분변잠혈검사 (이상 시 대장내시경)간암: 간 초음파 + 혈액검사 (AFP)유방암: 유방 X선 촬영 (맘모그래피)자궁..
2025. 4. 13.
22살 삐약이의 뇌 건강 솔루션: 치매, 이제 굿바이?! (feat. 뇌에 최악인 음식 대방출!)
22살 삐약이의 뇌 건강 설루션: 치매, 이제 굿바이?! (feat. 뇌에 최악인 음식 대방출!)안녕하세요, 여러분! 22살 건강 블로거 삐약이입니다! 😉 오늘은 뇌 건강, 특히 치매 예방에 대한 꿀팁을 들고 왔어요. 우리 모두 똑똑하고 활기찬 뇌를 오래오래 유지하고 싶잖아요? 🐥✨🧠 뇌 건강, 왜 중요할까?뇌는 우리 몸의 사령부! 기억력, 집중력, 판단력은 물론, 감정 조절까지 담당하는 아주 중요한 기관이에요. 뇌 건강이 나빠지면 치매 같은 무서운 질환뿐 아니라, 일상생활에서도 멍~해지고 의욕도 떨어질 수 있다는 사실! 😱🍚 뇌에 좋은 습관, 어렵지 않아요!규칙적인 운동: 몸을 움직이면 뇌에도 산소가 팡팡! 🏃♀️꿀잠: 뇌도 휴식이 필요해요. 하루 7-8시간 숙면은 필수! 😴스트레스 관리..
2025. 4. 11.
삐약이의 꿀팁 대방출! 건강 레벨 UP하는 생존 비법 (feat. 쌀밥 vs 잡곡밥)
삐약이의 꿀팁 대방출! 건강 레벨 UP 하는 생존 비법 (feat. 쌀밥 vs 잡곡밥)안녕! 삐약이야! 😎 22살 풋풋한 건강 블로거 삐약이가 오늘은 너~무 중요한 이야기를 들고 왔어. 바로 건강하게 사는 방법이야! 에헴, 삐약이도 이제 건강 챙길 나이라구! 🐣솔직히 건강이라는 게 딱딱하고 지루하다고 생각했던 삐약이 시절도 있었어. 근데 말이야, 건강은 마치 숨겨진 보물 같은 거더라고! ✨ 잘 관리하면 삶의 만족도가 쑤욱 올라가고, 20대는 물론이고 30대, 40대, 50대, 60대까지도 쭉쭉 건강하게 살 수 있다고!🍚 밥심! 쌀밥 vs 잡곡밥, 뭐가 더 좋을까?“밥이 보약이다”라는 말, 들어봤지? 쌀밥은 부드럽고 맛있지만, 잡곡밥은 영양소가 풍부해서 건강을 챙기기에 더 좋아. 특히 식이섬유, 비타..
2025. 4. 9.
