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생활 건강537

삐약이의 건강 만세: 의성마늘로 면역력 강화하고 의성 산불 극복하기! 삐약이의 건강 만세: 의성마늘로 면역력 강화하고 의성 산불 극복하기!안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요. 오늘은 여러분의 건강을 책임질 특급 프로젝트, "건강 만세"를 시작해 보려고 해요! 솔직히 말하면… 저도 맨날 늦잠 자고, 떡볶이 맘껏 먹고 싶은데요. 건강하게 오래오래 행복하려면 꾸준한 관리가 필수잖아요! 그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 효과 톡톡히 본 건강 꿀팁들을 몽땅 풀어볼게요!1. 밥심 + 마늘 파워 = 무적 에너지 충전!한국인은 밥심! 밥이 보약이라는 말, 틀린 거 하나 없어요! 든든하게 밥 챙겨 먹고, 제철 음식으로 영양 밸런스 맞춰주는 게 기본 중의 기본!여기서 삐약이의 비장의 무기, 의성 마늘 등장! 얼마 전 산지 직송으로 구매한 의성 마늘 덕분에 요리 실력 200% 업그레이.. 2025. 3. 26.
섬유근통 1년차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬유근통 1년 차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬통, 너 도대체 정체가 뭐니?안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😎 1년 동안 섬통 (섬유근통)과 찐하게 동거하며 얻은 꿀팁들을 여러분과 공유하려고 이렇게 키보드를 두드리고 있답니다. 섬통 환자라면 공감 200% 일 거구, 건강에 관심 많은 분들이라면 "어머! 이건 알아둬야 해!" 할 꿀정보들이 쏟아질 거라 자신합니다!섬통, 쉽게 말해 온몸이 뚜까 맞은 것처럼 아픈 병이에요. 😭 삐약이도 어느 날 갑자기 온몸이 쑤시고 아파서 병원을 전전긍긍했죠. 엑스레이, MRI… 온갖 검사를 해도 "이상 없음"만 덩그러니. 그때의 절망감이란… 흑흑… 결국 섬통이라는 진단을 받았을 때, "아… 이제 평생 이렇게 살아야 하는 건가….. 2025. 3. 26.
홍역 환자 급증! 어른이도 안심 금물, MMR 백신 접종으로 예방하세요 홍역 환자 급증! 어른이도 안심 금물, MMR 백신 접종으로 예방하세요잠깐! 혹시 '홍역' 때문에 걱정되시는 분들 계신가요?"어린이 질병 아니야?" 아닙니다! 면역력 약해진 어른이도 방심은 금물입니다. 특히 해외여행 다녀오신 분들 사이에서 홍역 환자가 늘고 있다는 슬픈 소식... 삐약이가 그냥 넘어갈 수 없죠!국내 홍역 환자는 2019년 한 해에만 194명 발생했으며, 그중 상당수가 해외여행 후 감염된 사례입니다. 또한 세계보건기구(WHO)에 따르면 2022년 전 세계 홍역 감염자는 약 90% 증가했으며, 특히 예방접종률이 낮은 지역에서 급증했다고 합니다. - 질병관리청(KDCA), 세계보건기구(WHO)오늘은 우리 모두 똑똑하게 건강 챙기도록 MMR 백신의 모든 것을 파헤쳐 볼 거예요.감염 증상부터 예방.. 2025. 3. 25.
식후졸음 식곤증 원인5가지와 해결방법 식후졸음 식곤증 원인 5가지와 해결방법 안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 점심만 먹으면 스르륵… 저도 모르게 고개가 끄덕여지는 경험, 다들 있으시죠? 마치 '나 잡아봐라~' 하는 식곤증 녀석! 오늘은 그 얄미운 식곤증을 완벽하게 물리칠 5가지 비법을 삐약이만의 스타일로 콕콕! 알려드릴게요!1. 촉촉한 수분 충전! 뇌에 활력을 퐁퐁!"물은 생명이다!" … 너무 뻔한 말 같죠? 하지만 진짜예요! 우리 몸의 70% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실! 수분이 부족하면 뇌 기능도 뚝! 기억력도 뚝! 게다가 두통과 피로감까지… 촉촉한 수분은 뇌에게 '에너지 드링크' 같은 존재랍니다!삐약이 꿀팁 내 몸에 딱 맞는 물 섭취량, 어떻게 알 수 있을까요? 간단해요! 내 체중에 33을 곱하면 된답니다! (예: 6.. 2025. 3. 23.
파로곡물, 너의 건강 비밀병기가 될 줄 누가 알았겠어?! 삐약이의 솔직 후기! 파로곡물, 너의 건강 비밀병기가 될 줄 누가 알았겠어?! 삐약이의 솔직 후기!안녕, 22살 건강 블로거 삐약이야! 🐥 오늘은 내가 푹 빠져버린 '파루곡물'에 대해 낱낱이 파헤쳐 볼 거야! 솔직히 처음엔 이름도 어렵고, '고대 곡물'이라길래 왠지 밍밍할 것 같았거든? 근데 웬걸? 먹어보니 완전 반전 매력 덩어리더라고! 혈당 관리부터 다이어트까지, 안 되는 게 없는 만능템이었어!파로곡물? 그게 뭔데 씹덕아! (삐약이 ver.)파로곡물은 쉽게 말해서 엄청 오래된 밀의 한 종류래. 이탈리아나 지중해 쪽에서 주로 먹던 건데, 요즘 건강에 관심 많은 사람들 사이에서 엄청 핫하다잖아? 종류도 여러 가지인데, 나는 왠지 '에머밀'이 젤 끌리더라. 뭔가 이름부터 간지 나잖아?😎삐약이의 영양 성분 분석 타임! (똑똑).. 2025. 3. 20.
혈관청소 킬레이션 치료,고지혈증 원인,증상 혈관청소 킬레이션 치료, 고지혈증 원인, 증상어머, 여러분 안녕! 👋 22살 건강 블로거 삐약이예요! 오늘은 누구나 한 번쯤 들어봤을 '고지혈증'에 대해 털어볼까 해요. 솔직히 저도 처음엔 '에이, 나랑은 상관없는 병'이라고 생각했는데, 웬걸요? 알고 보니 우리 주변에 진짜 흔하디 흔한 질병이더라고요! 😱통계만 봐도 깜짝 놀랄걸요? 2023년에 고지혈증으로 병원 간 사람이 무려 304만 명이나 된대요! 5년 전에 비해 38%나 껑충 뛴 숫자라니... 세상에 마상에... 😥그래서 오늘은 고지혈증이 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지! 20대 초반 풋풋한 시선으로! 아주 솔직하고 재밌게! 파헤쳐 보도록 할게요! ✨🤔 고지혈증, 대체 너 정체가 뭐니?고지혈증은 혈액 속에 기름때! 🚫 .. 2025. 3. 19.
혈당 스파이크를 막아 당뇨에좋은 돼지감자차 효능과부작용 혈당 스파이크를 막아 당뇨에 좋은 돼지감자차 효능과 부작용22살 건강 블로거의 좌충우돌 건강꿀팁! (feat. 제주산 돼지감자차?)안녕하세 YO! 여러분의 건강을 책임질 22살 힙스터 건강 블로거, [삐약이]입니다! 😎오늘은 제가 푹 빠져있는 "돼지감자차"에 대한 썰을 풀어볼까 해요. 솔직히 말하면… 이름 때문에 처음엔 좀 꺼려졌어요. 돼지라니! 🐷 (다이어트해야 하는데… 읍읍!)근데 있잖아요, 웬걸? 이거 정말 물건이더라고요! 특히 제주산 자색 돼지감자차는… 💖 일단 색깔부터 영롱 보스! 맛도 구수하니 은근히 당기는 맛이라 요즘 제 최애템 등극!그래서 준비했습니다! 돼지감자차, 너 도대체 뭐니? 낱낱이 파헤쳐보자!돼지감자, 넌 누구냐?돼지감자는요, 뚱딴지라는 귀여운 별명도 가지고 있는 구화과의 식.. 2025. 3. 19.
포스콜린의 놀라운 비밀: 다이어트,체지방 감소부터 활력 증진까지 포스콜린의 놀라운 비밀: 다이어트, 체지방 감소부터 활력 증진까지포스콜린, 당신의 건강 파트너가 될 수 있을까요?다이어트를 결심하고 여러 방법을 시도해 봤지만, 만족스러운 결과를 얻지 못하셨나요? 혹시 '콜레우스 포스콜리'라는 성분을 들어보셨나요? 최근 건강기능식품 시장에서 뜨겁게 떠오르고 있는 콜레우스 포스콜리는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과와 함께 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 콜레우스 포스콜리가 가진 다양한 효능과 함께, 효과적인 다이어트 방법까지 자세히 알아보겠습니다.콜레우스 포스콜리란 무엇일까요?콜레우스 포스콜리는 인도, 태국 등 아열대 지역에서 자생하는 꿀풀과의 식물입니다. 오래전부터 인도 전통 의학인 아유르베다에서 심혈관 질환, 천식, 녹내장 등 다양한 질병 치.. 2025. 3. 3.
뇌병변 장애 완벽 가이드 | 재판정부터 지원 혜택까지 뇌병변 장애, 더 이상 헤매지 마세요! 재판정부터 일상 지원까지 완벽 가이드2025.03.02 - [생활 건강] - 일상생활 능력 자가 진단: 수정바델지수로 알아보는 나의 독립성 정도1. 뇌병변 장애란? 정확한 정의와 주요 증상뇌병변 장애는 뇌의 손상 또는 구조적 변화로 인해 발생하는 신체적·정신적 기능 장애를 의미합니다. 주로 출산 전후 또는 성장 과정에서 발생하며, 다양한 원인과 증상을 보입니다.✔️ 주요 증상운동 장애: 마비(편마비, 사지마비), 근육 경직, 보행 이상, 불수의 운동인지 장애: 기억력 저하, 판단력 문제, 학습 장애언어 장애: 발음 장애, 언어 표현 및 이해 능력 저하감각 이상: 시각·청각 장애, 촉각 이상신경계 이상: 간질(경련), 신경 마비2. 뇌병변 장애 발생 원인 심층 분석✔.. 2025. 3. 2.
일상생활 능력 자가 진단: 수정바델지수로 알아보는 나의 독립성 정도 일상생활 능력 자가 진단: 수정바델지수로 알아보는 나의 독립성 정도이번 글에서는 뇌병변 장애 환자의 기능 장애 정도를 측정하는 중요한 지표인 수정바델지수(Modified Barthel Index, MBI)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히, 수정바델지수의 측정 과정과 그 필요성에 대해 중점적으로 다룰 예정입니다.수정바델지수, 왜 알아야 할까요?수정바델지수는 단순히 숫자를 매기는 평가 도구가 아닙니다. 환자 스스로 일상생활을 얼마나 독립적으로 수행할 수 있는지 객관적으로 보여주는 지표이며, 재활 치료 계획 수립과 효과 측정에 필수적인 요소입니다. 수정바델지수를 통해 환자와 의료진은 명확한 목표를 설정하고, 치료 과정을 효율적으로 관리할 수 있습니다.수정바델지수, 어디서 측정할 수 있나요?수정바델지수 측정.. 2025. 3. 2.
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