새끼손가락 마디 통증 원인과 관리법｜집에서 할 일 & 병원 가야 할 때

 

새끼손가락 마디 통증 원인과 관리법｜집에서 할 일 & 병원 가야 할 때

 

작은 새끼손가락이라도 마디가 아프면 생활이 불편하죠 😥 스마트폰, 키보드, 심지어 문 열 때도 신경 쓰이니까요. 이번 글에서는 새끼손가락 마디 통증 원인과 관리법, 그리고 병원에 가야 하는 신호까지 정리했습니다.

새끼손가락 마디 통증 원인과 관리법

새끼손가락 마디 통증 원인

1. 외상 & 과사용

부딪히거나 손을 많이 쓰면 작은 관절에도 무리가 갑니다. 반복된 자극으로 뻐근해질 수 있어요.

2. 관절 질환

퇴행성 관절염(연골 닳음), 류머티스 관절염(면역질환), 통풍(요산 문제) 등이 원인이 될 수 있습니다.

3. 인대·건초염 문제

손가락을 움직이는 힘줄 주변이 붓거나 인대가 손상되면 통증이 발생합니다.

4. 신경 문제

팔꿈치~손목을 지나가는 척골신경 압박으로 새끼손가락과 약지 쪽 저림이 동반되기도 합니다.

집에서 할 수 있는 관리법

• 🖐️ 휴식: 스마트폰, 키보드 사용 줄이기
• ❄️ 냉찜질: 갑작스러운 붓기·통증엔 얼음찜질 10분
• 🌡️ 온찜질: 오래된 뻐근함엔 따뜻하게 풀어주기
• 🧴 소염진통제 연고: 가볍게 마사지하며 바르기
• 🤲 손가락 스트레칭: 쥐었다 펴기, 가볍게 구부리기

병원 꼭 가야 할 신호

• 🚨 손가락이 붓고 열감이 난다
• 🚨 밤에 아파서 잠 설친다
• 🚨 손가락이 잘 안 구부러지거나 펴지지 않는다
• 🚨 저림·감각 둔화가 동반된다

이런 경우는 단순한 피로가 아니라 관절염·신경 문제일 수 있으니, 정형외과 또는 류머티스내과 진료를 권장합니다.

한줄 요약

- 생활 불편한 새끼손가락 마디 통증, 원인 파악이 먼저.
- 집에서는 휴식·찜질·스트레칭으로 관리.
- 붓기·열감·저림 동반 시 병원 필수 방문!