피부 가려움증, 긁는 습관이 더 악화시킬 수 있어요 😣

피부 가려움증, 긁는 습관이 더 악화시킬 수 있어요 😣

긁고 나면 속 시원~한데... 그게 더 문제일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?

피부 가려움증, 긁는 습관이 더 악화시킬 수 있어요 😣

안녕하세요, 건강 지킴이 삐약이에요! 🐥 요즘 같은 환절기나 겨울철, 피부가 근질근질해서 계속 긁게 되진 않나요? 그런데 자꾸 긁다 보면 가려움이 더 심해지기도 해요. 오늘은 피부 가려움증과 긁는 습관에 대해 알아보고, 안전하게 관리할 수 있는 팁까지 정리해봤어요💡

📌 이 글에서 다루는 내용

왜 긁을수록 더 가려울까? 긁는 습관이 만드는 악순환 긁지 않게 돕는 현실 팁 이럴 땐 병원에 꼭 가세요

긁을수록 더 가려운 이유는?

피부를 긁으면 신경이 일시적으로 다른 자극에 집중하면서 가려움이 잠깐 멈춘 것처럼 느껴져요. 그런데 이게 끝이 아니에요! 긁은 부위는 더 민감해지고, 피부 장벽도 무너지게 돼요. 결국 외부 자극에 더 쉽게 반응하게 되면서 가려움이 더 심해지죠 😵‍💫

피부를 긁는 습관 

긁는 습관 → 더 가려움 → 다시 긁기... 악순환

이런 순환, 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 특히 습진, 아토피, 건조한 피부일수록 더 쉽게 반복됩니다. 잠결에 긁어서 상처 나 있던 경험, 있죠? 😥 긁는 건 잠깐이지만 피부 손상은 며칠이고 이어져요.

긁지 않게 도와주는 현실 꿀팁

• ⏰ 가려울 때는 알람 맞추고 손 떼기 → 1분만 참자!
• 🧴 자기 전 보습제 ‘찐하게’ 바르기 → 특히 손·발·팔꿈치!
• 🌡️ 실내 습도 40~60% 유지 → 가습기 도움 받아요
• 🥶 시원한 팩이나 냉찜질로 진정 효과 톡톡
• 👕 면 소재 옷으로 피부 마찰 줄이기

피부가 가려워 진정 될때까지 누르고 있는모습

이럴 땐 꼭 병원 가세요!

• 상처 부위가 붉게 부어오르거나 진물이 남
• 가려움이 1주 이상 지속되며 악화됨
• 야간 수면에 방해가 될 정도로 긁게 됨

👉 이런 경우엔 피부과 진료를 꼭 받아보세요!

한줄_챙김 💡

• 긁는 순간은 시원해도, 피부엔 상처만 남아요
• 보습 + 실내 습도 관리가 제일 중요해요
• 심해지면 꼭 병원으로 go!

피부 가려움증, 자꾸 긁으면 더 악화될 수 있어요. 보습·습도 조절로 습관을 바꾸고, 증상이 지속되면 꼭 병원 진료 받아보세요.