반응형 기관지 건강2 작두콩 효능과 부작용 총정리🌱 코 막힘부터 면역까지 (2025년 최신 업데이트) 작두콩 효능과 부작용 총정리🌱 코 막힘부터 면역까지 (2025년 최신 업데이트)오늘의 주인공, 작두콩차 🫖요즘 ‘작두콩차’ 자주 보이시죠? 비염에 좋다, 면역력에 좋다 말이 많은데... 진짜일까요? 🤔 삐약이가 효능·부작용·섭취 팁까지 한 번에 정리해 봤어요🐥💨📌 이 글에서 다루는 내용작두콩의 주요 효능 알아둬야 할 부작용 섭취법과 일일 권장량 헷갈리기 쉬운 식물 주의 주의 대상 & 병원 상담 시점작두콩의 주요 효능✨비염·축농증 완화: 항염 작용으로 코막힘·콧물 증상 완화에 도움될 수 있어요.면역력 보조: 단백질·무기질이 있어 기력이 떨어질 때 보조 음용으로 무난해요.기관지 보호: 환절기 인후 불편감이 잦은 분들이 차로 즐기기 좋아요.이뇨·부종 완화: 개인차는 있으나 순하게 뺀다는 후기들이 있.. 2025. 11. 2. 돌배청 효능과 만드는 법 🍐 숨이 편안해지는 자연 레시피 돌배청 효능과 만드는 법 🍐 숨이 편안해지는 자연 레시피요즘 환절기라 목이 간질간질하시죠? 기침이 잦아지거나, 아침에 가래가 끼는 느낌...그런 분들께 돌배청, 추천드려요! 삐약이가 부모님 드리려고 찾아봤거든요🐥돌배청, 어떤 효능이 있을까?👃 기관지 진정: 돌배에는 루테올린 성분이 들어 있어 기침 완화에 효과적🦠 항균·항염 작용: 염증 줄이고 면역력 ↑ (출처: 한국식품영양학회)💧 가래 배출 도움: 호흡기 점막을 부드럽게 해 줘서 숨쉬기 편해져요🌡️ 감기 예방: 따뜻하게 마시면 초기 감기에도 굿!돌배청, 이렇게 담그면 쉬워요 🫙돌배 세척: 껍질째 사용하므로 베이킹소다나 식초물에 깨끗이 세척슬라이스: 0.5cm 두께로 자르기 (씨는 제거해도 되고 안 해도 무방)유리병 소독: 뜨거운 물로 헹군 .. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
