본문 바로가기
반응형

삐약이의건강이야기2

🚨 삐약이의 건강 꿀팁 대방출! ✨ 이 비타민, 안 챙겨 먹으면 후회할지도? (대장암 위험 뚝!) 🚨 🚨 삐약이의 건강 꿀팁 대방출! ✨ 이 비타민, 안 챙겨 먹으면 후회할지도? (대장암 위험 뚝!) 🚨안녕하세요, 여러분의 건강 메이트 삐약이예요! 🐥 22살 청춘 건강 블로거가 요즘 푹 빠져있는 주제는 바로 비타민 D입니다. 왜냐고요? 우리 또래 사이에서도 대장암이 점점 증가하고 있다는 무서운 소식이 들려왔기 때문이에요. 😱그런데 다행히도 희망이 있답니다. 최근 국제 영양학 저널에 따르면, 비타민 D를 꾸준히 섭취하면 대장암 발병 위험을 최대 58%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 무려 130만 명을 대상으로 한 대규모 분석 결과이기 때문에 그 신뢰도는 매우 높죠!비타민 D가 대장암 예방에 중요한 이유비타민 D는 단순히 뼈 건강에만 좋은 게 아니에요. 항염 작용, 면역력 강화, 암세포 .. 2025. 4. 22.
삐약이의 서브웨이 다이어트 꿀조합 완전정복! (feat. 빵 종류별 칼로리 & 꿀팁 대방출) 삐약이의 서브웨이 다이어트 꿀조합 완전정복! (feat. 빵 종류별 칼로리 & 꿀팁 대방출)안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약입니다. 오늘은 제 최애 맛집, 서브웨이에서 다이어트를 하면서도 맛있게 즐길 수 있는 샌드위치 조합을 소개할게요! 😉다이어트한다고 샐러드만 먹을 필요 없어요. 서브웨이만 잘 활용하면 고단백 저칼로리 샌드위치로도 충분히 포만감 있는 식단을 만들 수 있답니다!1. 서브웨이 인기 메뉴 & 칼로리 정보이탈리안 비엠티스테이크 & 치즈로스트 치킨 (★다이어트 추천)에그마요로스트 치킨은 담백한 닭가슴살로 구성돼 있어서 칼로리도 낮고, 단백질도 풍부해요!2. 빵 종류별 칼로리 비교빵 종류칼로리특징위트192kcal곡물함유로 식이섬유 풍부하티210kcal부드럽고 담백한 맛화이트202kcal클래식.. 2025. 4. 3.
반응형