혈관 건강을 지키는 생활 습관 (feat.마늘)🩺
혈관 건강을 지키는 생활 습관 (feat.마늘)🩺혈관은 몸 곳곳에 산소와 영양소를 공급하는 중요한 통로입니다. 하지만 나쁜 생활 습관으로 인해 혈관에 중성 지방이나 콜레스테롤이 쌓이면 혈전(피가 굳은 덩어리)이 생기고 혈액의 흐름을 막아 각종 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 💔🚫 포화 지방과 콜레스테롤 많은 음식 줄이기포화 지방과 콜레스테롤이 많은 음식은 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 삼겹살, 갈비, 핫도그, 베이컨과 같은 기름진 육류는 물론, 라면, 과자, 케이크 같은 군것질도 주의해야 합니다.포화 지방이 많은 음식: 삼겹살, 갈비, 닭 껍질, 핫도그, 소세지콜레스테롤이 많은 음식: 명란젓, 곱창, 달걀노른자, 오징어, 새우🥗 건강한 조리법 선택하기튀기거나 부치는 방법보다는 삶..
2025. 5. 14.
