40대 건강관리 필수, 뇌졸중 초기 증상부터 예방·응급처치까지
40대 건강관리 필수, 뇌졸중 초기 증상부터 예방·응급처치까지 40대가 되면 “이제 큰 병 한 번 조심해야 한다”는 말, 슬슬 실감 나죠. 그중에서도 뇌졸중은 한 번 오면 인생이 확 바뀔 수 있는 무서운 질환입니다. 하지만 다행히도 초기 증상만 잘 알아도, 그리고 미리 위험요인을 관리하면 충분히 예방 가능한 병이에요. 오늘은 삐약이랑 같이 뇌졸중 초기 증상, 골든타임, 예방법, 응급처치까지 한 번에 정리해볼게요 🐥 뇌졸중, 어떤 병이길래 무서울까?뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 뇌세포가 손상되는 상태를 말합니다. 손상 부위에 따라 한쪽 마비, 말이 잘 안 나오는 언어장애, 시야장애, 의식 저하 등 다양한 신경학적 증상이 나타나고, 골든타임을 놓치면 평생 후유증이 남을 ..
2025. 11. 20.
혈관 건강을 지키는 생활 습관 (feat.마늘)🩺
혈관 건강을 지키는 생활 습관 (feat.마늘)🩺혈관은 몸 곳곳에 산소와 영양소를 공급하는 중요한 통로입니다. 하지만 나쁜 생활 습관으로 인해 혈관에 중성 지방이나 콜레스테롤이 쌓이면 혈전(피가 굳은 덩어리)이 생기고 혈액의 흐름을 막아 각종 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 💔🚫 포화 지방과 콜레스테롤 많은 음식 줄이기포화 지방과 콜레스테롤이 많은 음식은 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 삼겹살, 갈비, 핫도그, 베이컨과 같은 기름진 육류는 물론, 라면, 과자, 케이크 같은 군것질도 주의해야 합니다.포화 지방이 많은 음식: 삼겹살, 갈비, 닭 껍질, 핫도그, 소세지콜레스테롤이 많은 음식: 명란젓, 곱창, 달걀노른자, 오징어, 새우🥗 건강한 조리법 선택하기튀기거나 부치는 방법보다는 삶..
2025. 5. 14.
