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22살4

🌸 삐약이의 봄맞이 건강 꿀팁 대방출! (feat. 감기 훠이훠이!) 🌸 🌸 삐약이의 봄맞이 건강 꿀팁 대방출! (feat. 감기 훠이훠이!) 🌸안녕하세요! 22살 삐약이 건강 블로거 삐약입니다! 🐥따스한 햇살에 괜히 설레는 봄이지만, 콧물 훌쩍거리는 분들 많으시죠? (저도 찔끔...😅) 봄은 정말 예쁘지만, 감기라는 불청객이 얄밉게 찾아오는 계절이기도 해요. 하지만 우리, 감기에 굴복하지 말자고요! 삐약이가 봄 감기 물리치고 건강하게 봄을 만끽하는 비법, 지금부터 쏩니다! 빵야! 💘1. 내 방은 내가 지킨다! 쾌적 Zone 만들기!온도 습도, 황금비율을 찾아라! : 20~22도, 습도 50~60%! 촉촉하고 따뜻한 환경은 바이러스가 싫어해요!가습기 없어도 괜찮아! : 젖은 수건 하나면 훌륭한 가습기가 된다는 사실! (꿀팁 맞죠? 😎)2. 손씻기, 습관처럼! 뽀득뽀.. 2025. 4. 16.
🚨 삐약이의 22살 뽀송뽀송 건강 비법 대방출! (feat. 먹으면 바로 🐷되는 음식 주의보!) 🚨 삐약이의 22살 뽀송뽀송 건강 비법 대방출! (feat. 먹으면 바로 🐷되는 음식 주의보!) 🚨안녕하세요! 22살 삐약이, 건강 블로거 삐약입니다! 🐥여름이 코앞인데… 거울 속 내 모습… 눈물…😭 다이어트는 내일부터! 외치던 과거의 나를 매우 쳐라!! 💥솔직히 다이어트 너무 힘들잖아요? 닭가슴살 샐러드만 먹고살 순 없잖아요? (단호)그래서 준비했습니다! 삐약이가 직접 겪고, 피눈물 흘리며 깨달은… "먹으면 🚀로켓처럼 살찌는 음식 TOP 5"!!! 얄짤없이 공개합니다! (두근)TOP 1. 😈 악마의 유혹, 달콤 쫀득 밀크티 & 버블티 😈...TOP 2. 🍕 치즈 폭탄 피자 🍕...TOP 3. 🍗 단짠 양념치킨 🍗...TOP 4. 🍰 달달한 카페 디저트 🍰...TOP 5. 🔥.. 2025. 4. 15.
붓기, 너 이 녀석! 🐥💧 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁 대방출!) 붓기, 너 이 녀석! 🐥💧 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁 대방출!)안녕, 여러분! 22살 건강 블로거 삐약이야! 😉 오늘은 내 몸을 퉁퉁 부하게 만드는 얄미운 붓기, 요 녀석을 확! 날려버릴 특급 비법을 들고 왔어! 붓기 때문에 아침에 거울 보기가 두려운 사람들, 삐약이만 따라와! 🐥왜 붓는 걸까? 붓기 원인 파헤치기우리 몸은 수분 밸런스가 무너지면 붓기라는 형태로 반응해. 물을 적게 마시거나, 짜게 먹는 식습관 바꾸기가 중요해! 수분 대사 균형이 깨지면 몸에 불필요한 수분이 축적되면서 부종이 생기게 되는 거야. 😭삐약이 추천! 붓기 해소 음식 Top 5호박 🎃 – 호박즙 마셔보기, 칼륨이 풍부해 붓기 완화에 탁월해!오이 🥒 – 오이 슬라이스 물에 담가 마시기, 수분 보충과 이뇨 작.. 2025. 4. 12.
삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥 혈당 관리, 식단, 운동, 스트레스 관리 비법 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁) - Glucose, Uline 포함! 삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥 혈당 관리, 식단, 운동, 스트레스 관리 비법 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁) - Glucose, Uline 포함!안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 삐약이예요! (๑•̀ㅂ•́)و✧ 오늘은 22살 삐약이가 건강하게 사는 방법, 몽땅! 솔직하게! 털어놓을게요. 솔직히 말해서, 저도 매일 건강하게 사는 건 아니에요… 가끔 탕후루도 먹고, 밤새도록 넷플릭스도 보거든요! 하지만 중요한 건, 균형을 맞추려고 노력한다는 거죠! 😎 1. 혈당 관리, 어렵지 않아요! (삐약이도 한다!)"GLUCOSE 정상수치? 그거 완전 어려운 거 아니야?"라고 생각하신다면, 댓츠 노노! 🙅‍♀️ 혈당 관리는 마치 인생 같아요! 적당히 달콤해야 좋지만, 너무 달콤하면 곤란하잖아요? 😉*.. 2025. 4. 4.
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