반응형 40대건강관리2 아침 붓기, 편의점에서 해결하는 루틴 🐥💧 아침 붓기, 편의점에서 해결하는 루틴 🐥💧혹시 오늘 아침도 얼굴이 빵빵하게 부었나요? 야식 + 단짠 조합이면 99%는 붓기예요 😅 삐약이가 긴급처방 루틴을 준비했어요!저녁에 불닭볶음면이나 치킨 먹고, 디저트까지 곁들이면? 우리 몸은 염분 + 당분 과잉 상태로 수분을 붙잡게 돼요. 그래서 아침에 얼굴, 손, 발까지 붓는 거죠.💧 편의점 붓기 해소 루틴 3종 세트옥수수수염차 or 보리차 (500~600ml) → 이뇨작용 + 나트륨 배출코코넛워터 (칼륨 풍부) → 염분 빠르게 배출, 없으면 이온음료(저당) 대체바나나 1개 or 미니토마토 한 팩 → 칼륨 보충 + 피로 완화 ⏰ 타이밍별 루틴 정리기상 직후: 옥수수수염차 한 병 천천히 마시기30~60분 후: 코코넛워터 or 이온워터스트레칭 + 따뜻한 물 .. 2025. 10. 21. 장 속 청소부, 차전자피 효능 제대로 알기 장 속 청소부, 차전자피 효능 제대로 알기40대 들어서면서 소화가 예전 같지 않죠. 변비도 은근히 고질병이고요…배도 더부룩하고, 뭔가 쌓인 느낌 들 때! 차전자피(차전차피 아니고요 ㅎㅎ) 한 번쯤 들어보셨을 거예요.“이게 진짜 그렇게 좋다고?” 삐약이가 팩트체크해 봤어요. 🐥 차전자피가 뭐냐면요…질경이 씨앗 껍질로 만든 천연 식이섬유물 만나면 ‘젤리’처럼 부풀어 배변 활동 도와줌변비 탈출용으로 인기인데, 혈당·콜레스테롤·체중 관리까지 챙긴다고요?👉 참고로 동의보감에도 등장하는 전통 약재래요. 왜들 먹냐면 이유가 있어요쾌변 가능 → 대변 양 늘리고 수분 공급해서 변이 부드럽게~콜레스테롤 조절 → 흡수 차단 + 배출 촉진혈당 안정 → 탄수화물 흡수 속도 ↓식욕 조절 → 젤리처럼 부풀어 포만감 업!🧷 어.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
