몸이 붓는다고? 신장만 의심하면 앙대요! (feat. 뜻밖의 범인들)

 

 

몸이 붓는다고? 신장만 의심하면 앙돼요! (feat. 뜻밖의 범인들)

안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요 🐣 오늘은 몸이 자꾸 붓는 당신을 위한 필수 정보를 대방출할게요! 단순히 신장 때문만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요?

몸이 붓는다고? 신장만 의심하면 앙대요! (feat. 뜻밖의 범인들)

붓기의 숨겨진 4가지 주요 원인

1. 심장이 보내는 이상 신호 💔

심장이 제 역할을 하지 못하면 혈액이 잘 순환되지 않아 다리나 발이 붓는 현상이 발생할 수 있어요. 오후에 다리가 퉁퉁 붓는다면 정형외과나 심장 내과 진료를 꼭 받아보세요!

의심 증상 체크하기: 숨이 차고 무기력하다면 심부전을 의심해볼 수 있어요.

2. 간이 보내는 SOS 🚨

간에서 생산되는 알부민이 부족하면 혈액 속 수분이 세어나가며 붓기가 생겨요. 특히 복부나 다리 쪽에 붓기가 나타난다면 간기능 저하 신호일 수 있어요.

간 건강을 체크하세요: 피로감, 소화불량, 황달 등의 증상도 함께 있다면 즉시 병원으로!

3. 갑상선 기능 저하 🦋

갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 떨어지면서 체내 수분 정체가 생깁니다. 그 결과 얼굴, 손, 발이 붓고 체중 증가로 이어질 수 있어요.

피로감이 심하다면 갑상선 검사 받기

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4. 스테로이드의 그림자 🎭

스테로이드 약물은 염분을 체내에 저장하게 만들어 부종을 유발할 수 있어요. 특히 천식, 아토피 등의 만성질환 환자분들은 사용 시 주의가 필요해요.

복용 중인 약 확인하기: 장기간 복용 시 부작용 여부 확인 필수!

붓기 해결 방법 💡

• 짠 음식 줄이기 – 나트륨 섭취를 줄이면 수분 저류를 방지할 수 있어요.
• 칼륨 섭취 늘리기 – 바나나, 시금치, 고구마 등은 붓기 해소에 좋아요.
• 적당한 운동 – 걷기나 스트레칭으로 혈액순환을 촉진해요.
• 다리 높이고 자기 – 잠잘 때 다리를 심장보다 높이면 붓기 완화에 효과적!

붓기 해결 방법

 

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2025.04.12 - [생활 건강] - 붓기, 너 이 녀석! 🐥💧 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁 대방출!)

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맺음말 💖

몸이 붓는 건 단순한 미용 문제가 아니라 건강 이상을 알리는 신호일 수 있어요. 원인을 제대로 파악하고 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶을 유지하세요! 삐약이와 함께라면 걱정 NO! 😉