반응형 건강블로거6 삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥 혈당 관리, 식단, 운동, 스트레스 관리 비법 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁) - Glucose, Uline 포함! 삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥 혈당 관리, 식단, 운동, 스트레스 관리 비법 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁) - Glucose, Uline 포함!안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 삐약이예요! (๑•̀ㅂ•́)و✧ 오늘은 22살 삐약이가 건강하게 사는 방법, 몽땅! 솔직하게! 털어놓을게요. 솔직히 말해서, 저도 매일 건강하게 사는 건 아니에요… 가끔 탕후루도 먹고, 밤새도록 넷플릭스도 보거든요! 하지만 중요한 건, 균형을 맞추려고 노력한다는 거죠! 😎 1. 혈당 관리, 어렵지 않아요! (삐약이도 한다!)"GLUCOSE 정상수치? 그거 완전 어려운 거 아니야?"라고 생각하신다면, 댓츠 노노! 🙅♀️ 혈당 관리는 마치 인생 같아요! 적당히 달콤해야 좋지만, 너무 달콤하면 곤란하잖아요? 😉*.. 2025. 4. 4. 美 신경과 전문의가 뇌 건강을 위해 매일 챙겨 먹는다는 '그 과일', 혹시 당신도? 美 신경과 전문의가 뇌 건강을 위해 매일 챙겨 먹는다는 '그 과일', 혹시 당신도? 🧠✨안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약입니다! 😉 오늘은 제가 정말 깜짝 놀랄 만한 정보를 입수해서 여러분께 빠르게 공유해 드리려고 해요! 미국 신경과 전문의가 뇌 건강을 위해 '매일' 챙겨 먹는다는 '그 과일', 대체 뭘까요? 🤔기름진 음식, 단 음식, 가공식품은 이제 안녕! 👋 혈관 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 치명적이라는 사실! 뉴욕대 랑곤 병원 브루클린 캠퍼스의 에런 로드 박사님께서 직접 뉴욕포스트에 기고한 칼럼에서 뇌 건강을 위한 꿀팁을 공개했는데요. 뇌는 우리 몸 혈액 공급의 4분의 1을 차지할 정도로 영양에 민감하다고 해요! 특히 과도한 당 섭취는 뇌 에너지 대사를 망치고 인지 기능까지 떨어뜨린다는 .. 2025. 4. 1. 삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥✨(feat. 베르베린) 삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥✨ (feat. 베르베린)안녕하세요, 여러분! 22살 건강 블로거, 삐약입니다! 🐣요즘 SNS에서 난리난 ‘베르베린’ 들어보셨나요? 인싸템 느낌 팍팍 나서 저도 알아봤는데, 진짜 이거 건강계의 핵인싸 맞더라고요?! 😍베르베린, 너 정체가 뭐니? 🤔베르베린은 황련, 황백 같은 식물에서 추출한 노란 알칼로이드로, 고대부터 약재로 쓰였던 전통 있는 성분이에요! 겉보기엔 평범하지만 몸속에선 진짜 슈퍼스타랍니다! 💪삐약이가 꼽은 베르베린 매력 포인트! 🌟혈당 관리에 탁월 💉 – 인슐린 민감도를 높여줘서 혈당 롤러코스터 🎢 방지!다이어트 서포터 💃🏻 – 지방 연소를 도와주고 복부지방에 특히 효과적! 평균 2.3kg 감량 연구 결과도 있어요!장 건강 업그레이드 💩 –.. 2025. 3. 31. 삐약이의 건강 만세: 의성마늘로 면역력 강화하고 의성 산불 극복하기! 삐약이의 건강 만세: 의성마늘로 면역력 강화하고 의성 산불 극복하기!안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요. 오늘은 여러분의 건강을 책임질 특급 프로젝트, "건강 만세"를 시작해 보려고 해요! 솔직히 말하면… 저도 맨날 늦잠 자고, 떡볶이 맘껏 먹고 싶은데요. 건강하게 오래오래 행복하려면 꾸준한 관리가 필수잖아요! 그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 효과 톡톡히 본 건강 꿀팁들을 몽땅 풀어볼게요!1. 밥심 + 마늘 파워 = 무적 에너지 충전!한국인은 밥심! 밥이 보약이라는 말, 틀린 거 하나 없어요! 든든하게 밥 챙겨 먹고, 제철 음식으로 영양 밸런스 맞춰주는 게 기본 중의 기본!여기서 삐약이의 비장의 무기, 의성 마늘 등장! 얼마 전 산지 직송으로 구매한 의성 마늘 덕분에 요리 실력 200% 업그레이.. 2025. 3. 26. 섬유근통 1년차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬유근통 1년 차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬통, 너 도대체 정체가 뭐니?안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😎 1년 동안 섬통 (섬유근통)과 찐하게 동거하며 얻은 꿀팁들을 여러분과 공유하려고 이렇게 키보드를 두드리고 있답니다. 섬통 환자라면 공감 200% 일 거구, 건강에 관심 많은 분들이라면 "어머! 이건 알아둬야 해!" 할 꿀정보들이 쏟아질 거라 자신합니다!섬통, 쉽게 말해 온몸이 뚜까 맞은 것처럼 아픈 병이에요. 😭 삐약이도 어느 날 갑자기 온몸이 쑤시고 아파서 병원을 전전긍긍했죠. 엑스레이, MRI… 온갖 검사를 해도 "이상 없음"만 덩그러니. 그때의 절망감이란… 흑흑… 결국 섬통이라는 진단을 받았을 때, "아… 이제 평생 이렇게 살아야 하는 건가….. 2025. 3. 26. 혈당 스파이크를 막아 당뇨에좋은 돼지감자차 효능과부작용 혈당 스파이크를 막아 당뇨에 좋은 돼지감자차 효능과 부작용22살 건강 블로거의 좌충우돌 건강꿀팁! (feat. 제주산 돼지감자차?)안녕하세 YO! 여러분의 건강을 책임질 22살 힙스터 건강 블로거, [삐약이]입니다! 😎오늘은 제가 푹 빠져있는 "돼지감자차"에 대한 썰을 풀어볼까 해요. 솔직히 말하면… 이름 때문에 처음엔 좀 꺼려졌어요. 돼지라니! 🐷 (다이어트해야 하는데… 읍읍!)근데 있잖아요, 웬걸? 이거 정말 물건이더라고요! 특히 제주산 자색 돼지감자차는… 💖 일단 색깔부터 영롱 보스! 맛도 구수하니 은근히 당기는 맛이라 요즘 제 최애템 등극!그래서 준비했습니다! 돼지감자차, 너 도대체 뭐니? 낱낱이 파헤쳐보자!돼지감자, 넌 누구냐?돼지감자는요, 뚱딴지라는 귀여운 별명도 가지고 있는 구화과의 식.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
