본문 바로가기
반응형

건강블로거12

몸이 붓는다고? 신장만 의심하면 앙대요! (feat. 뜻밖의 범인들) 몸이 붓는다고? 신장만 의심하면 앙돼요! (feat. 뜻밖의 범인들)안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요 🐣 오늘은 몸이 자꾸 붓는 당신을 위한 필수 정보를 대방출할게요! 단순히 신장 때문만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요?붓기의 숨겨진 4가지 주요 원인1. 심장이 보내는 이상 신호 💔심장이 제 역할을 하지 못하면 혈액이 잘 순환되지 않아 다리나 발이 붓는 현상이 발생할 수 있어요. 오후에 다리가 퉁퉁 붓는다면 정형외과나 심장 내과 진료를 꼭 받아보세요!의심 증상 체크하기: 숨이 차고 무기력하다면 심부전을 의심해볼 수 있어요.2. 간이 보내는 SOS 🚨간에서 생산되는 알부민이 부족하면 혈액 속 수분이 세어나가며 붓기가 생겨요. 특히 복부나 다리 쪽에 붓기가 나타난다면 간기능 저하 신호일 수 있.. 2025. 4. 12.
붓기, 너 이 녀석! 🐥💧 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁 대방출!) 붓기, 너 이 녀석! 🐥💧 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁 대방출!)안녕, 여러분! 22살 건강 블로거 삐약이야! 😉 오늘은 내 몸을 퉁퉁 부하게 만드는 얄미운 붓기, 요 녀석을 확! 날려버릴 특급 비법을 들고 왔어! 붓기 때문에 아침에 거울 보기가 두려운 사람들, 삐약이만 따라와! 🐥왜 붓는 걸까? 붓기 원인 파헤치기우리 몸은 수분 밸런스가 무너지면 붓기라는 형태로 반응해. 물을 적게 마시거나, 짜게 먹는 식습관 바꾸기가 중요해! 수분 대사 균형이 깨지면 몸에 불필요한 수분이 축적되면서 부종이 생기게 되는 거야. 😭삐약이 추천! 붓기 해소 음식 Top 5호박 🎃 – 호박즙 마셔보기, 칼륨이 풍부해 붓기 완화에 탁월해!오이 🥒 – 오이 슬라이스 물에 담가 마시기, 수분 보충과 이뇨 작.. 2025. 4. 12.
22살 삐약이의 뇌 건강 솔루션: 치매, 이제 굿바이?! (feat. 뇌에 최악인 음식 대방출!) 22살 삐약이의 뇌 건강 설루션: 치매, 이제 굿바이?! (feat. 뇌에 최악인 음식 대방출!)안녕하세요, 여러분! 22살 건강 블로거 삐약이입니다! 😉 오늘은 뇌 건강, 특히 치매 예방에 대한 꿀팁을 들고 왔어요. 우리 모두 똑똑하고 활기찬 뇌를 오래오래 유지하고 싶잖아요? 🐥✨🧠 뇌 건강, 왜 중요할까?뇌는 우리 몸의 사령부! 기억력, 집중력, 판단력은 물론, 감정 조절까지 담당하는 아주 중요한 기관이에요. 뇌 건강이 나빠지면 치매 같은 무서운 질환뿐 아니라, 일상생활에서도 멍~해지고 의욕도 떨어질 수 있다는 사실! 😱🍚 뇌에 좋은 습관, 어렵지 않아요!규칙적인 운동: 몸을 움직이면 뇌에도 산소가 팡팡! 🏃‍♀️꿀잠: 뇌도 휴식이 필요해요. 하루 7-8시간 숙면은 필수! 😴스트레스 관리.. 2025. 4. 11.
삐약이의 건강 짹짹! 고지혈증 친구들, 기름진 음식은 안녕~ 🐥🛑 삐약이의 건강 짹짹! 고지혈증 친구들, 기름진 음식은 안녕~ 🐥🛑안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😊오늘은 우리 혈관을 조용히 괴롭히는 무서운 친구, 바로 고지혈증에 대해 짹짹해볼게요. 겉으론 멀쩡해도 속으로는 콜레스테롤이 혈관 벽에 찐~하게 들러붙어 있다면? 😱 시간이 지나면 심장병, 뇌졸중까지 연결될 수 있어요!💉 고지혈증이란?고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방)이 많아진 상태를 말해요. 혈액이 기름처럼 끈적끈적해지고, 혈관에 기름때가 끼면서 혈액순환을 방해하죠.2025.02.08 - [생활 건강] - 이상지질혈증(고지혈증)이란? 이상지질혈증(고지혈증)이란?이상지질혈증(고지혈증)이란?이상지질혈증은 혈중 지질(콜레스테롤, 중성지방)의 수치가 정상 범위를 .. 2025. 4. 7.
고혈압 환자가 피해야 할 음식 2가지! 짠 음식 & 자몽의 위험성 🧂🍊 고혈압 환자가 피해야 할 음식 2가지! 짠 음식 & 자몽의 위험성 🧂🍊안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😉오늘은 고혈압 때문에 힘든 친구들을 위해 아주 특별한 이야기를 준비했어요. 혈압 관리, 정말 쉽지 않죠? 하지만 건강은 평생의 친구니까 포기하면 안 돼요! 삐약이와 함께라면 건강 짹짹! 가자~💊 고혈압 치료, 왜 이뇨제가 중요할까?이뇨제의 작용 원리고혈압 치료에는 다양한 약물이 있지만, 특히 이뇨제는 우리 몸에서 나트륨과 수분을 제거해 혈압을 낮춰주는 역할을 해요. 대표적인 약물로는 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피로노락톤 등이 있어요. 이름은 어렵지만 효과는 확실하답니다!칼륨 손실 주의!하지만 이 이뇨제는 단점도 있어요. 바로 우리 몸에 꼭 필요한 칼륨도 함께 빠져나간다는 점.. 2025. 4. 7.
삐약이의 건강 짹짹! 초기 당뇨, 왜 나한테 오는 걸까? 🐥 삐약이의 건강 짹짹! 초기 당뇨, 왜 나한테 오는 걸까?안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요. 오늘은 많은 분들이 간과하고 있는 ‘초기 당뇨’에 대해 짹짹거려 볼까 해요."에이, 설마 내가 당뇨?"라는 생각, 혹시 해보셨나요? 그런데 초기 당뇨는 스멀스멀, 감기처럼 조용히 다가온답니다. 초기에 발견하면 충분히 조절할 수 있어요! 삐약이의 이야기와 함께 당뇨의 원인, 증상, 관리법까지 하나씩 알아봐요!초기 당뇨, 왜 20대에게도 찾아올까?당뇨병은 단순히 나이 많은 사람들만 걸리는 병이 아닙니다! 특히 현대 사회의 식습관과 생활 습관 때문에 20~30대 젊은 층에서도 초기 당뇨가 급격히 증가하고 있어요.초기 당뇨의 주요 원인📌 과식 & 폭식한 끼쯤 괜찮겠지~ 하며 먹다 보면 췌장은 쉬지 못하고 .. 2025. 4. 5.
반응형