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건강31

🌡️ 일교차 15도! 😱 요즘 심혈관질환이 더 무서운 이유, 삐약이가 알려줄게! 🐥💨 🌡️ 일교차 15도! 😱 요즘 심혈관질환이 더 무서운 이유, 삐약이가 알려줄게! 🐥💨안녕하세요, 삐약이 블로그에 방문해 주신 여러분! 🐥🌟 요즘 아침저녁으로 날씨가 너무 다르죠? ☀️ 낮에는 따뜻하다가도 밤에는 쌀쌀해져서 감기 걸리기 딱 좋은 날씨예요. 그런데 감기보다 더 무서운 게 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 심혈관질환이랍니다! 💔1. 왜 일교차가 크면 심혈관질환이 위험할까요? 🥶➡️🔥일교차가 크다는 건, 하루 동안 기온 변화가 엄청나다는 뜻이죠. 우리 몸은 이런 급격한 온도 변화에 적응하기 위해 혈관을 수축시키거나 확장시키는 작용을 해요. 팽팽하게 늘어났다가 확 줄어들었다가... 혈관이 힘들 것 같지 않나요? 😥혈관이 갑자기 수축하면 혈압이 높아지고, 심장에 무리가 가게 돼요.. 2025. 5. 7.

왜 일교차가 크면 심혈관질환이 위험할까요? 🥶➡️🔥 1. 왜 일교차가 크면 심혈관질환이 위험할까요? 🥶➡️🔥일교차가 크다는 건, 하루 동안 기온 변화가 엄청나다는 뜻이죠. 우리 몸은 이런 급격한 온도 변화에 적응하기 위해 혈관을 수축시키거나 확장시키는 작용을 해요. 마치 고무줄처럼 말이죠! 팽팽하게 늘어났다가 확 줄어들었다가... 생각만 해도 혈관이 힘들 것 같지 않나요? 😥이렇게 혈관이 갑자기 수축하면 혈압이 높아지고, 심장에 무리가 가게 돼요. 특히 혈관이 이미 약해져 있거나, 고혈압, 고지혈증 같은 질환이 있는 분들은 더욱 위험할 수 있답니다. 삐약이가 찾아본 해외 연구에 따르면, 기온이 10도 정도 떨어지면 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 무려 19%나 높아진다고 해요! 😱👉 혈관 건강 자가진단 체크리스트가슴 통증이나 압박감이 느껴진다숨이.. 2025. 5. 7.

2025 고교학점제 완전 도입! 온라인 교육과 건강 지키는 법 총정리 🐥 2025 고교학점제 완전 도입! 온라인 교육과 건강 지키는 법 총정리 🐥안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이 삐약이입니다 🐥💕드디어 2025년부터 고교학점제가 전면 도입됩니다! 학생들이 원하는 과목을 골라 들을 수 있고, 온라인 공동교육과정도 대폭 확대되면서 교육계의 큰 변화가 시작되죠.하지만! 변화의 중심에 선 우리 아이들의 건강, 함께 챙겨야겠죠? 지금부터 삐약이와 함께 똑똑하게 알아보아요! 😉1. 고교학점제란 무엇인가요? 🤔고교학점제는 학생이 원하는 과목을 선택해 듣고, 일정 학점을 이수하면 졸업하는 제도입니다.마치 대학교처럼 진로 맞춤형 수업이 가능하다는 점에서 학습의 질이 높아질 것으로 기대돼요!2. 온라인 공동교육과정, 왜 중요할까요?특히 전남도교육청은 농어촌 교육격차 해소를 위해 온라인.. 2025. 5. 3.

갑자기 숨이 턱"... 100만 명 고통받는 '천식', 초기 1년 안에 잡아야 하는 이유 🐥💨 갑자기 숨이 턱"... 100만 명 고통받는 '천식', 초기 1년 안에 잡아야 하는 이유 🐥💨안녕하세요! 건강 블로거 삐약이예요! 🐥 여러분, 혹시 갑자기 숨이 턱 막히거나, 밤에 기침 때문에 잠 못 이루신 적 있으신가요? 😢 혹시 주변에 그런 분이 있다면 오늘 삐약이가 아주 중요한 정보를 가져왔으니 집중해 주세요! 💪오늘은 무려 100만 명이나 고통받고 있다는 천식에 대해 이야기해볼 거예요. 특히 천식은 초기 1년 안에 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 평생 건강이 좌우될 수 있다는 사실! 😲 삐약이도 깜짝 놀랐답니다!1. 늘어나는 천식 환자, 왜 이렇게 많아진 걸까요? 😥최근 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 2023년에 천식으로 병원을 찾은 환자가 103만 명을 넘어섰다고 해요. 2년 전에.. 2025. 4. 25.

💪 홍삼, 근감소증 극복의 열쇠? 🐥 삐약이가 알려주는 놀라운 효과! 💪 홍삼, 근감소증 극복의 열쇠? 🐥 삐약이가 알려주는 놀라운 효과!안녕하세요! 여러분의 건강 블로거 삐약이입니다. 오늘은 30대 이상 분들, 특히 부모님이나 할머니, 할아버지처럼 연세가 있으신 분들께 정말 유용한 정보를 가져왔어요! 혹시 "근감소증"이라고 들어보셨나요? 나이가 들면서 근육이 점점 줄어드는 현상을 말하는데, 이게 생각보다 우리 건강에 엄청난 영향을 미친다고 해요. 😲"에이, 근육 좀 줄어드는 게 뭐 어때서?"라고 생각하신다면, 오늘 삐약이가 준비한 이야기에 귀 기울여 주세요! 근감소증은 단순히 힘이 약해지는 것뿐만 아니라, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 심각한 질병으로 이어질 수도 있거든요. 😥그런데 희소식! 최근 연구 결과에 따르면, 우리에게 친숙한 "홍삼"이 근감소증 개선에 놀라.. 2025. 4. 24.

삐약이의 깜짝 건강 비법 대방출! 🐣 (feat. 먹는 비만약 시대?) 삐약이의 깜짝 건강 비법 대방출! 🐣 (feat. 먹는 비만약 시대?)안녕하세요, 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😉 오늘은 여러분의 건강을 뿅! 하고 업그레이드할 특급 정보를 들고 왔답니다. 최근 핫한 뉴스, 바로 '먹는 비만약' 시대가 코앞으로 다가왔다는 소식, 들으셨나요?릴리의 야심작, 오포글리프론! 🎉일라이 릴리에서 개발 중인 '오포글리프론'이라는 경구용 GLP-1 수용체 작용제가 임상 3상에서 엄청난 성과를 냈대요! 😮 기존 주사제 중심의 비만 치료제 시장에 혁신을 가져올 게임체인저가 될 수 있다는 기대감이 뿜뿜!ACHIEVE-1 3상 시험 결과, 오포글리프론은 40주 동안 위약 대비 당화혈색소(A1C)와 체중 감소 모두에서 통계적으로 유의미한 차이를 보였다고 해요. 특히, 식단 조절과 .. 2025. 4. 18.

삐약이의 건강 꿀팁 대방출! 주사 말고 알약?! 꿈의 비만약, 위고비가 뿅! 하고 나타날까? 🐥💊 삐약이의 건강 꿀팁 대방출! 주사 말고 알약?! 꿈의 비만약, 위고비가 뿅! 하고 나타날까? 🐥💊여러분 안녕! 22살 건강 블로거 삐약이야! 😉 오늘은 정말 핫한 소식 들고 왔어! 바로바로~ "주사 대신 알약" 꿈의 비만약 '위고비'가 먹는 약으로 변신할 수도 있다는 거야! 🤩위고비란 무엇인가?위고비는 비만 치료를 돕는 주사제로, 2024년 10월 한국에 상륙해서 큰 관심을 끌었지. 이 주사제의 핵심 성분은 GLP-1이라는 호르몬인데, 이 성분이 체중 감소에 큰 도움을 준다고 알려졌어.GLP-1이 알약으로?!지금, GLP-1이 알약 형태로 진화하고 있다는 소식이 있어! 🐣 주사제 대신 알약으로 체중 감소를 도와주는 약물이 개발될 가능성이 커지고 있다는 거지! 정말 대박이지 않니? 🤩알약 형태의.. 2025. 4. 17.

🐥 삐약이의 건강 짹짹! 오트밀, 뱃속 폭탄 될 뻔?!💣 (feat. 똑똑하게 먹는 법) 🐥 삐약이의 건강 짹짹! 오트밀, 뱃속 폭탄 될 뻔?!💣 (feat. 똑똑하게 먹는 법)안녕하세욨! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 🐣 다이어트한다고 오트밀 🥣 퍼먹다가 배에서 천둥 💥치는 경험, 혹시 있으신 분?! 저 삐약이도 겪어봤답니다… 흑…😭 그래서 오늘은! 오트밀 똑똑하게 먹고 건강 챙기는 법, 삐약이가 낱낱이 파헤쳐 드릴게요!오트밀, 너… 배신자였어?! 😱다이어트 친구인 줄 알았던 오트밀! 알고 보니 뱃속에서 가스💣 파티를 열 수도 있다는 사실! 오트밀 속 식이섬유가 너무 많으면 소화가 잘 안 돼서 장 속 미생물들이 발효하면서 가스를 엄청나게 만들어낸대요! 💨 특히 🥺 평소에 배에 가스 잘 차거나 과민성 대장 증후군 있는 분들은 조심해야 해요! 잘못하면 😩 설사 폭탄 맞을 .. 2025. 4. 17.

😱 3만 2천 명 폐암 환자 속출?! 🚫 비흡연 여성도 안심할 수 없는 '이 습관' 정체는? 😱 3만 2천 명 폐암 환자 속출?! 🚫 비흡연 여성도 안심할 수 없는 '이 습관' 정체는?안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요!🐥 오늘은 진짜 충격적인 소식을 들고 왔어요. 무려 3만 2천 명이 넘는 사람들이 폐암에 걸렸다니... 세상에 마상에! 😱 특히 담배 냄새 극혐하는 비흡연 여성분들도 안심할 수 없다는 거 있죠? 😭 도대체 왜 이렇게 폐암 환자가 많은 건지, 비흡연자들은 뭘 조심해야 하는지 삐약이가 속 시원하게 파헤쳐 드릴게요! 😉🔥 간접흡연, 라돈, 석면, ☠️ 중금속, 🌫️ 대기오염, 😷 미세먼지... 💣 비흡연 폐암💣 원인 폭탄?!솔직히 담배 안 피우는데 폐암 걸리면 진짜 억울하잖아요?! 😤 도대체 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 범인은 바로 우리 주변에 널려있는 .. 2025. 4. 16.

🚨 삐약이의 22살 뽀송뽀송 건강 비법 대방출! (feat. 먹으면 바로 🐷되는 음식 주의보!) 🚨 삐약이의 22살 뽀송뽀송 건강 비법 대방출! (feat. 먹으면 바로 🐷되는 음식 주의보!) 🚨안녕하세요! 22살 삐약이, 건강 블로거 삐약입니다! 🐥여름이 코앞인데… 거울 속 내 모습… 눈물…😭 다이어트는 내일부터! 외치던 과거의 나를 매우 쳐라!! 💥솔직히 다이어트 너무 힘들잖아요? 닭가슴살 샐러드만 먹고살 순 없잖아요? (단호)그래서 준비했습니다! 삐약이가 직접 겪고, 피눈물 흘리며 깨달은… "먹으면 🚀로켓처럼 살찌는 음식 TOP 5"!!! 얄짤없이 공개합니다! (두근)TOP 1. 😈 악마의 유혹, 달콤 쫀득 밀크티 & 버블티 😈...TOP 2. 🍕 치즈 폭탄 피자 🍕...TOP 3. 🍗 단짠 양념치킨 🍗...TOP 4. 🍰 달달한 카페 디저트 🍰...TOP 5. 🔥.. 2025. 4. 15.

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