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섬유근통 1년차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬유근통 1년 차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬통, 너 도대체 정체가 뭐니?안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😎 1년 동안 섬통 (섬유근통)과 찐하게 동거하며 얻은 꿀팁들을 여러분과 공유하려고 이렇게 키보드를 두드리고 있답니다. 섬통 환자라면 공감 200% 일 거구, 건강에 관심 많은 분들이라면 "어머! 이건 알아둬야 해!" 할 꿀정보들이 쏟아질 거라 자신합니다!섬통, 쉽게 말해 온몸이 뚜까 맞은 것처럼 아픈 병이에요. 😭 삐약이도 어느 날 갑자기 온몸이 쑤시고 아파서 병원을 전전긍긍했죠. 엑스레이, MRI… 온갖 검사를 해도 "이상 없음"만 덩그러니. 그때의 절망감이란… 흑흑… 결국 섬통이라는 진단을 받았을 때, "아… 이제 평생 이렇게 살아야 하는 건가….. 2025. 3. 26.
홍역 환자 급증! 어른이도 안심 금물, MMR 백신 접종으로 예방하세요 홍역 환자 급증! 어른이도 안심 금물, MMR 백신 접종으로 예방하세요잠깐! 혹시 '홍역' 때문에 걱정되시는 분들 계신가요?"어린이 질병 아니야?" 아닙니다! 면역력 약해진 어른이도 방심은 금물입니다. 특히 해외여행 다녀오신 분들 사이에서 홍역 환자가 늘고 있다는 슬픈 소식... 삐약이가 그냥 넘어갈 수 없죠!국내 홍역 환자는 2019년 한 해에만 194명 발생했으며, 그중 상당수가 해외여행 후 감염된 사례입니다. 또한 세계보건기구(WHO)에 따르면 2022년 전 세계 홍역 감염자는 약 90% 증가했으며, 특히 예방접종률이 낮은 지역에서 급증했다고 합니다. - 질병관리청(KDCA), 세계보건기구(WHO)오늘은 우리 모두 똑똑하게 건강 챙기도록 MMR 백신의 모든 것을 파헤쳐 볼 거예요.감염 증상부터 예방.. 2025. 3. 25.
식후졸음 식곤증 원인5가지와 해결방법 식후졸음 식곤증 원인 5가지와 해결방법 안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 점심만 먹으면 스르륵… 저도 모르게 고개가 끄덕여지는 경험, 다들 있으시죠? 마치 '나 잡아봐라~' 하는 식곤증 녀석! 오늘은 그 얄미운 식곤증을 완벽하게 물리칠 5가지 비법을 삐약이만의 스타일로 콕콕! 알려드릴게요!1. 촉촉한 수분 충전! 뇌에 활력을 퐁퐁!"물은 생명이다!" … 너무 뻔한 말 같죠? 하지만 진짜예요! 우리 몸의 70% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실! 수분이 부족하면 뇌 기능도 뚝! 기억력도 뚝! 게다가 두통과 피로감까지… 촉촉한 수분은 뇌에게 '에너지 드링크' 같은 존재랍니다!삐약이 꿀팁 내 몸에 딱 맞는 물 섭취량, 어떻게 알 수 있을까요? 간단해요! 내 체중에 33을 곱하면 된답니다! (예: 6.. 2025. 3. 23.
장애인 운전, 이젠 걱정 마세요! 무료 교육으로 꿈을 펼쳐봐요! 장애인 운전, 이젠 걱정 마세요! 무료 교육으로 꿈을 펼쳐봐요!안녕하세요, 여러분! 삐약이 왔어요! 요즘 날씨가 너무 좋아서 드라이브 뽐뿌가 마구 솟아오르는데요! 자동차는 정말 편리한 이동 수단이지만, 몸이 불편하신 분들에게는 더욱 절실하게 필요할 때가 많죠. 그래서 오늘은 삐약이가 장애인 운전면허 무료 교육에 대한 꿀정보를 들고 왔답니다! "에이, 나는 해당 안 될 거야..."라고 생각하지 마시고, 잠깐만 집중해 주세요! 생각보다 많은 분들이 혜택을 받을 수 있다는 사실! 삐약이가 꼼꼼하게 알려드릴게요!누가 받을 수 있나요? (대상 알아보기)장애인 운전면허 무료 교육은 보건복지부와 국립재활원에서 진행하는 아주 좋은 제도인데요! 운전 가능 여부 판단부터 시작해서 면허 취득까지 쭈욱~ 지원해 준답니다.기본.. 2025. 3. 21.
파로곡물, 너의 건강 비밀병기가 될 줄 누가 알았겠어?! 삐약이의 솔직 후기! 파로곡물, 너의 건강 비밀병기가 될 줄 누가 알았겠어?! 삐약이의 솔직 후기!안녕, 22살 건강 블로거 삐약이야! 🐥 오늘은 내가 푹 빠져버린 '파루곡물'에 대해 낱낱이 파헤쳐 볼 거야! 솔직히 처음엔 이름도 어렵고, '고대 곡물'이라길래 왠지 밍밍할 것 같았거든? 근데 웬걸? 먹어보니 완전 반전 매력 덩어리더라고! 혈당 관리부터 다이어트까지, 안 되는 게 없는 만능템이었어!파로곡물? 그게 뭔데 씹덕아! (삐약이 ver.)파로곡물은 쉽게 말해서 엄청 오래된 밀의 한 종류래. 이탈리아나 지중해 쪽에서 주로 먹던 건데, 요즘 건강에 관심 많은 사람들 사이에서 엄청 핫하다잖아? 종류도 여러 가지인데, 나는 왠지 '에머밀'이 젤 끌리더라. 뭔가 이름부터 간지 나잖아?😎삐약이의 영양 성분 분석 타임! (똑똑).. 2025. 3. 20.
혈관청소 킬레이션 치료,고지혈증 원인,증상 혈관청소 킬레이션 치료, 고지혈증 원인, 증상어머, 여러분 안녕! 👋 22살 건강 블로거 삐약이예요! 오늘은 누구나 한 번쯤 들어봤을 '고지혈증'에 대해 털어볼까 해요. 솔직히 저도 처음엔 '에이, 나랑은 상관없는 병'이라고 생각했는데, 웬걸요? 알고 보니 우리 주변에 진짜 흔하디 흔한 질병이더라고요! 😱통계만 봐도 깜짝 놀랄걸요? 2023년에 고지혈증으로 병원 간 사람이 무려 304만 명이나 된대요! 5년 전에 비해 38%나 껑충 뛴 숫자라니... 세상에 마상에... 😥그래서 오늘은 고지혈증이 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지! 20대 초반 풋풋한 시선으로! 아주 솔직하고 재밌게! 파헤쳐 보도록 할게요! ✨🤔 고지혈증, 대체 너 정체가 뭐니?고지혈증은 혈액 속에 기름때! 🚫 .. 2025. 3. 19.
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