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유튜브 저작권 침해 총정리📹 신고부터 공정이용까지 (2025 가이드) 유튜브 저작권 침해 총정리📹 신고부터 공정이용까지 (2025 가이드)유튜브는 자유로운 공간이지만, 저작권 침해 문제는 제작자에게 예기치 못한 피해를 줄 수 있어요. 내 영상이 도용당했거나, 반대로 내가 실수로 침해했을 수도 있죠. 그래서 이 글 하나로 기준부터 대응, 예방까지 A to Z로 총정리해 드릴게요!유튜브 저작권 침해란?'아이디어'가 아니라, '창작적인 표현'을 무단 사용한 경우를 말해요. 영상의 구도, 편집, 음악, 썸네일까지 창작자의 고유 표현이 포함된 부분은 보호 대상이에요.침해 판단 기준은?원본의 창작성 여부도용 영상과 실질적 유사성접근 가능성 (유튜브는 거의 항상 인정됨)영리 목적 여부대표적인 침해 유형다른 사람 영상 통째로 가져오기배경음악, 효과음 무단 사용썸네일 이미지 도용해외 영.. 2025. 11. 25.
40대 건강관리 현실 가이드 🧡 무리 없이 꾸준히 하는 방법 40대 건강관리 현실 가이드 🧡 무리 없이 꾸준히 하는 방법40대 건강관리… 머리로는 아는데, 퇴근하면 몸이 말을 안 듣죠. 헉, 소파에만 누웠다가 하루가 끝나버리는 날도 많고요. 그래도 혈압, 콜레스테롤, 혈당은 슬금슬금 올라오는 나이라, 정말 무시하긴 또 무섭습니다.그래서 오늘은 거창한 다이어트 계획 말고, 현실적으로 가능한 40대 건강관리 루틴만 골라서 정리했어요. 삐약이가 “이 정도면 직장인·부모 생활하면서도 할 만하다!” 싶은 것들만 모아봤어요. 🐥오늘 글에서 다루는 핵심✅ 40대에 꼭 챙겨야 할 기본 수치: 혈압·콜레스테롤·혈당·체중✅ 집·회사에서 바로 시작 가능한 미니 운동 루틴✅ 야식·단 음료 줄이는 현실적인 식사 습관 바꾸기 팁✅ 어떤 증상일 때는 병원부터 가야 하는지 체크 40대 .. 2025. 11. 24.
스마트폰 거북목, 집에서 3분 셀프 교정법 🐥 (2025 최신 가이드) 스마트폰 거북목, 집에서 3분 셀프 교정법 🐥 (2025 최신 가이드)스마트폰은 현대인의 필수품이지만, 장시간 사용은 거북목을 유발할 수 있어요. 스마트폰 사용으로 인한 거북목의 원인부터 자가진단, 교정 운동, 예방 방법까지 꼼꼼하게 알아보고 건강한 목을 만들어 보세요! 거북목, 왜 문제일까요?거북목은 단순히 자세가 나빠 보이는 것 이상의 문제를 일으킬 수 있어요. 목뼈의 변형은 척추 전체의 정렬을 망가뜨리고, 주변 근육과 인대에 과도한 스트레스를 주게 되거든요.서울대학교병원 건강정보 바로가기정상적인 목뼈는?정상적인 목뼈는 부드러운 C자 곡선을 이루고 있어야 해요. 이 곡선이 충격을 흡수하고 머리 무게를 효율적으로 분산시켜 목에 가해지는 부담을 줄여주죠.거북목 자세의 위험성스마트폰을 볼 때 고개를 푹.. 2025. 11. 24.
새출발기금 신청방법·지원조건 총정리 (소상공인 빚탕감·원금감면 최신 가이드) 새 출발기금 신청방법·지원조건 총정리 (소상공인 빚탕감·원금감면 최신 가이드)코로나19로 어려움을 겪은 소상공인과 자영업자를 위한 새 출발기금! 빚 때문에 힘든 분들에게 희망을 줄 수 있습니다. 지원 조건부터 채무조정, 신청 방법까지 꼼꼼하게 정리했습니다. 지금 바로 알아보고 새로운 시작을 위한 발판을 마련해 보세요.📚 목차1. 새출발기금이란?2. 누가 신청할 수 있나?3. 채무조정, 어떻게?4. 온라인 신청, 어렵지 않아요!5. 방문 신청, 더 편할 수도!6. 신청 후, 어떻게 진행될까?7. 주의사항, 꼭 확인하세요!8. 희망을 향해, 새 출발!9. 자주 묻는 질문 새출발기금이란?코로나19로 힘든 소상공인, 자영업자를 위한 정부의 채무조정 제도입니다. 2020년 4월 ~ 2025년 6월 사업 운영자.. 2025. 11. 23.
돼지감자차 vs 보리차: 효능 비교 및 맛있게 즐기는 법 돼지감자차 vs 보리차: 효능 비교 및 맛있게 즐기는 법혈당 관리에 좋은 돼지감자차와 물처럼 마시는 보리차! 두 차의 효능을 비교하고, 맛있게 즐기는 방법까지 알아볼까요? 혈당 관리에 관심 있다면 돼지감자차가 어떻게 도움이 되는지 궁금할 텐데요, 지금부터 자세히 알려드릴게요.📚 목차1. 돼지감자차 효능: 혈당 관리에 탁월2. 보리차 효능: 갈증 해소 및 소화 촉진3. 돼지감자차와 보리차 함께 마시기: 장점 & 주의사항4. 돼지감자차 선택 시 고려사항: 품질 & 원산지5. 돼지감자차 섭취 방법: 맛있게 즐기기6. 혈당 관리를 위한 식습관 & 생활 습관7. 돼지감자차 부작용 및 섭취 시 주의사항8. 자주 묻는 질문 돼지감자차 효능: 혈당 관리에 탁월혈당 관리에 관심 있는 분이라면 돼지감자차 효능에 대해 .. 2025. 11. 23.
가정용 구급상자 완벽 가이드 가정용 구급상자 완벽 가이드예상치 못한 사고에 대비해 가정용 구급상자는 필수입니다. 이 글에서는 구급상자에 필요한 모든 것, 응급처치 방법, 효율적인 보관법을 상세히 정리해 드립니다.📚 목차1. 구급상자, 왜 필요할까?2. 필수품 체크리스트3. 상비약 종류 및 목록4. 구급상자 정리 및 보관법5. 응급 상황 대처법6. 구급상자 디자인 및 기능성 비교7. 구급상자 활용 꿀팁8. 결론9. 자주 묻는 질문 구급상자, 왜 필요할까?구급상자는 예상치 못한 순간에 가족의 안전을 지켜주는 든든한 존재입니다. 특히 아이가 있거나 활동적인 취미를 즐기는 가족에게는 더욱 중요해요.일상생활에서 칼에 베이거나, 아이들이 넘어져 찰과상을 입는 등 다양한 응급 상황이 발생할 수 있습니다. 이때 구급상자가 있다면 신속하게 대처.. 2025. 11. 23.
2026년 기초생활보장제도 기준 완화｜한 번에 끝내는 핵심 정리 2026년 기초생활보장제도 기준 완화｜한 번에 끝내는 핵심 정리2026년 적용 예정 기초생활보장제도 변화, 소득·재산·부양의무·근로소득 공제까지 한 번에 정리했습니다.한 줄 요약2026년부터는 소득·재산·부양의무·근로소득 공제 기준이 전반적으로 완화되면서,“더 많은 사람이 수급 대상이 되고, 일해도 급여가 덜 깎이는 구조”로 바뀝니다.📚 목차1. 2026년 변화 핵심만 먼저 보기2. 소득 기준 완화: 기준 중위소득·생계급여3. 재산·자동차 기준 완화: 차 있다고 탈락? 완화 방향4. 부양의무자·부양비 기준 완화5. 근로·사업소득 공제 확대 (특히 청년)6. 누가 특히 유리해지는가?7. 마무리: 실제 수급 여부는 이렇게 확인1. 2026년 변화, 핵심만 먼저 정리2026년 기초생활보장제도 개편의 큰 방향.. 2025. 11. 23.
20대 실비보험 추천 & 갱신형 vs 비갱신형 완전 비교 🐥 20대 실비보험 추천 & 갱신형 vs 비갱신형 완전 비교 🐥20대인데도 병원비가 은근하게 새어 나간다...? 그럴 땐 실비보험(실손의료비보험) 하나쯤은 꼭 필요해요. 특히 처음 가입하는 분들은 갱신형/비갱신형 차이도 헷갈리기 쉬워서 삐약이가 쉽게 정리해 봤어요! ✨왜 20대 실비보험이 필요할까?"젊은데 무슨 보험?" 싶지만, 병원비는 나이 안 가립니다. 특히 치과, 피부과, 한방치료 같은 비급여 항목이나 갑작스러운 외상 사고 땐 꽤 큰 지출이 생겨요. 👉 20대는 보험료가 가장 저렴할 시기! 젊을 때 가입할수록 유리하다는 거, 잊지 마세요 🙌실비보험 유형 비교: 갱신형 vs 비갱신형구분갱신형비갱신형초기 보험료저렴함다소 높음보험료 변동갱신 시 오를 수 있음계약 기간 내 동일총 납입금장기적으로 더 많아.. 2025. 11. 22.
실비보험 가입 전, 꼭 알아야 할 3가지 핵심 팁 🐥 (2025년 최신 기준) 실비보험 가입 전, 꼭 알아야 할 3가지 핵심 팁 🐥 (2025년 최신 기준)병원비 부담 뼈저리게 느낀 적… 한 번쯤은 있죠? 실비보험(실손의료비보험)은 이런 걱정을 덜어주는 대표 보험인데요, 종류도 많고 보장 내용도 복잡해서 막상 가입하려고 하면 헷갈리기 십상이에요 🥲1. 무조건 넓은 보장? '보장 범위'부터 확인하세요최신 실비는 '표준형 vs 특약형' 구분이 있어요. 표준형만으로도 기본 병원비 커버되지만, 도수치료·비급여 MRI 같은 고비용 진료는 특약이 없으면 보장 안 돼요. 👉 자주 받는 진료 항목이 뭔지부터 체크! 필요 없는 특약까지 넣으면 보험료만 늘어요. 삐약이도 MRI 특약 넣었다가 한 번도 못 썼다는…😅2. 가족 보험 중복? 실비는 '중복 보장 불가'실비는 여러 개 가입해도 보장받.. 2025. 11. 22.
고현정 소금소화제 효과, 불리히 잘츠 언제까지 믿어도 될까? 고현정 소금소화제 효과, 불리히 잘츠 언제까지 믿어도 될까?드라마 보다가 나오는 그 “고현정 소금소화제”, 실제로는 불리히 잘츠 정제라는 제산제죠. 속 쓰릴 때 하나 턱 먹으면 “어, 좀 편해지는데?” 싶은 그 약. 과연 효과는 어느 정도이고, 매일 먹어도 되는 약일까요?신경재활의학을 보는 입장이지만, 외래에서 만나는 중년 환자분들 상당수가 “선생님, 위도 자주 쓰린데 이거 계속 먹어도 돼요?”라고 물으셔서 오늘은 고현정 소금소화제 효과와 안전한 사용법을 정리해봅니다. 삐약이도 옆에서 열심히 메모 중… 🐥 이 글에서 다루는 내용1. 고현정 소금소화제, 정체가 뭐길래? 2. 언제 먹으면 효과가 가장 좋을까? 3. 작용 원리와 효과 지속 시간 4. 다른 위장약(PPI·H2 차단제)과 비교 5. 이런 분들은.. 2025. 11. 21.
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