본문 바로가기

삐약이18

🚨 삐약이의 22살 뽀송뽀송 건강 비법 대방출! (feat. 먹으면 바로 🐷되는 음식 주의보!) 🚨 삐약이의 22살 뽀송뽀송 건강 비법 대방출! (feat. 먹으면 바로 🐷되는 음식 주의보!) 🚨안녕하세요! 22살 삐약이, 건강 블로거 삐약입니다! 🐥여름이 코앞인데… 거울 속 내 모습… 눈물…😭 다이어트는 내일부터! 외치던 과거의 나를 매우 쳐라!! 💥솔직히 다이어트 너무 힘들잖아요? 닭가슴살 샐러드만 먹고살 순 없잖아요? (단호)그래서 준비했습니다! 삐약이가 직접 겪고, 피눈물 흘리며 깨달은… "먹으면 🚀로켓처럼 살찌는 음식 TOP 5"!!! 얄짤없이 공개합니다! (두근)TOP 1. 😈 악마의 유혹, 달콤 쫀득 밀크티 & 버블티 😈...TOP 2. 🍕 치즈 폭탄 피자 🍕...TOP 3. 🍗 단짠 양념치킨 🍗...TOP 4. 🍰 달달한 카페 디저트 🍰...TOP 5. 🔥.. 2025. 4. 15.

몸이 붓는다고? 신장만 의심하면 앙대요! (feat. 뜻밖의 범인들) 몸이 붓는다고? 신장만 의심하면 앙돼요! (feat. 뜻밖의 범인들)안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요 🐣 오늘은 몸이 자꾸 붓는 당신을 위한 필수 정보를 대방출할게요! 단순히 신장 때문만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요?붓기의 숨겨진 4가지 주요 원인1. 심장이 보내는 이상 신호 💔심장이 제 역할을 하지 못하면 혈액이 잘 순환되지 않아 다리나 발이 붓는 현상이 발생할 수 있어요. 오후에 다리가 퉁퉁 붓는다면 정형외과나 심장 내과 진료를 꼭 받아보세요!의심 증상 체크하기: 숨이 차고 무기력하다면 심부전을 의심해볼 수 있어요.2. 간이 보내는 SOS 🚨간에서 생산되는 알부민이 부족하면 혈액 속 수분이 세어나가며 붓기가 생겨요. 특히 복부나 다리 쪽에 붓기가 나타난다면 간기능 저하 신호일 수 있.. 2025. 4. 12.

붓기, 너 이 녀석! 🐥💧 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁 대방출!) 붓기, 너 이 녀석! 🐥💧 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁 대방출!)안녕, 여러분! 22살 건강 블로거 삐약이야! 😉 오늘은 내 몸을 퉁퉁 부하게 만드는 얄미운 붓기, 요 녀석을 확! 날려버릴 특급 비법을 들고 왔어! 붓기 때문에 아침에 거울 보기가 두려운 사람들, 삐약이만 따라와! 🐥왜 붓는 걸까? 붓기 원인 파헤치기우리 몸은 수분 밸런스가 무너지면 붓기라는 형태로 반응해. 물을 적게 마시거나, 짜게 먹는 식습관 바꾸기가 중요해! 수분 대사 균형이 깨지면 몸에 불필요한 수분이 축적되면서 부종이 생기게 되는 거야. 😭삐약이 추천! 붓기 해소 음식 Top 5호박 🎃 – 호박즙 마셔보기, 칼륨이 풍부해 붓기 완화에 탁월해!오이 🥒 – 오이 슬라이스 물에 담가 마시기, 수분 보충과 이뇨 작.. 2025. 4. 12.

삐약이의 건강 짹짹! 고지혈증 친구들, 기름진 음식은 안녕~ 🐥🛑 삐약이의 건강 짹짹! 고지혈증 친구들, 기름진 음식은 안녕~ 🐥🛑안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😊오늘은 우리 혈관을 조용히 괴롭히는 무서운 친구, 바로 고지혈증에 대해 짹짹해볼게요. 겉으론 멀쩡해도 속으로는 콜레스테롤이 혈관 벽에 찐~하게 들러붙어 있다면? 😱 시간이 지나면 심장병, 뇌졸중까지 연결될 수 있어요!💉 고지혈증이란?고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방)이 많아진 상태를 말해요. 혈액이 기름처럼 끈적끈적해지고, 혈관에 기름때가 끼면서 혈액순환을 방해하죠.2025.02.08 - [생활 건강] - 이상지질혈증(고지혈증)이란? 이상지질혈증(고지혈증)이란?이상지질혈증(고지혈증)이란?이상지질혈증은 혈중 지질(콜레스테롤, 중성지방)의 수치가 정상 범위를 .. 2025. 4. 7.

고혈압 환자가 피해야 할 음식 2가지! 짠 음식 & 자몽의 위험성 🧂🍊 고혈압 환자가 피해야 할 음식 2가지! 짠 음식 & 자몽의 위험성 🧂🍊안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😉오늘은 고혈압 때문에 힘든 친구들을 위해 아주 특별한 이야기를 준비했어요. 혈압 관리, 정말 쉽지 않죠? 하지만 건강은 평생의 친구니까 포기하면 안 돼요! 삐약이와 함께라면 건강 짹짹! 가자~💊 고혈압 치료, 왜 이뇨제가 중요할까?이뇨제의 작용 원리고혈압 치료에는 다양한 약물이 있지만, 특히 이뇨제는 우리 몸에서 나트륨과 수분을 제거해 혈압을 낮춰주는 역할을 해요. 대표적인 약물로는 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피로노락톤 등이 있어요. 이름은 어렵지만 효과는 확실하답니다!칼륨 손실 주의!하지만 이 이뇨제는 단점도 있어요. 바로 우리 몸에 꼭 필요한 칼륨도 함께 빠져나간다는 점.. 2025. 4. 7.

삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥 혈당 관리, 식단, 운동, 스트레스 관리 비법 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁) - Glucose, Uline 포함! 삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥 혈당 관리, 식단, 운동, 스트레스 관리 비법 (feat. 22살 건강 블로거의 꿀팁) - Glucose, Uline 포함!안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 삐약이예요! (๑•̀ㅂ•́)و✧ 오늘은 22살 삐약이가 건강하게 사는 방법, 몽땅! 솔직하게! 털어놓을게요. 솔직히 말해서, 저도 매일 건강하게 사는 건 아니에요… 가끔 탕후루도 먹고, 밤새도록 넷플릭스도 보거든요! 하지만 중요한 건, 균형을 맞추려고 노력한다는 거죠! 😎 1. 혈당 관리, 어렵지 않아요! (삐약이도 한다!)"GLUCOSE 정상수치? 그거 완전 어려운 거 아니야?"라고 생각하신다면, 댓츠 노노! 🙅‍♀️ 혈당 관리는 마치 인생 같아요! 적당히 달콤해야 좋지만, 너무 달콤하면 곤란하잖아요? 😉*.. 2025. 4. 4.

삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥✨(feat. 베르베린) 삐약이의 건강 비법 대방출! 🐥✨ (feat. 베르베린)안녕하세요, 여러분! 22살 건강 블로거, 삐약입니다! 🐣요즘 SNS에서 난리난 ‘베르베린’ 들어보셨나요? 인싸템 느낌 팍팍 나서 저도 알아봤는데, 진짜 이거 건강계의 핵인싸 맞더라고요?! 😍베르베린, 너 정체가 뭐니? 🤔베르베린은 황련, 황백 같은 식물에서 추출한 노란 알칼로이드로, 고대부터 약재로 쓰였던 전통 있는 성분이에요! 겉보기엔 평범하지만 몸속에선 진짜 슈퍼스타랍니다! 💪삐약이가 꼽은 베르베린 매력 포인트! 🌟혈당 관리에 탁월 💉 – 인슐린 민감도를 높여줘서 혈당 롤러코스터 🎢 방지!다이어트 서포터 💃🏻 – 지방 연소를 도와주고 복부지방에 특히 효과적! 평균 2.3kg 감량 연구 결과도 있어요!장 건강 업그레이드 💩 –.. 2025. 3. 31.

섬유근통 1년차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬유근통 1년 차 환자가 알려주는 건강하게 사는 법｜삐약이의 섬통 극복 꿀팁 섬통, 너 도대체 정체가 뭐니?안녕하세요! 22살 건강 블로거 삐약이예요! 😎 1년 동안 섬통 (섬유근통)과 찐하게 동거하며 얻은 꿀팁들을 여러분과 공유하려고 이렇게 키보드를 두드리고 있답니다. 섬통 환자라면 공감 200% 일 거구, 건강에 관심 많은 분들이라면 "어머! 이건 알아둬야 해!" 할 꿀정보들이 쏟아질 거라 자신합니다!섬통, 쉽게 말해 온몸이 뚜까 맞은 것처럼 아픈 병이에요. 😭 삐약이도 어느 날 갑자기 온몸이 쑤시고 아파서 병원을 전전긍긍했죠. 엑스레이, MRI… 온갖 검사를 해도 "이상 없음"만 덩그러니. 그때의 절망감이란… 흑흑… 결국 섬통이라는 진단을 받았을 때, "아… 이제 평생 이렇게 살아야 하는 건가….. 2025. 3. 26.

이전 1 2 다음