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건강관리37

중성지방이 높아지는 이유와 증상, 그리고 관리 방법 현대 사회에서는 잘못된 생활습관으로 인해 중성지방 수치가 높아지는 사례가 점점 더 많아지고 있습니다. 중성지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하는 중요한 역할을 하지만, 수치가 지나치게 높아지면 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 본 글에서는 중성지방이 높아지는 이유와 증상, 그리고 중성지방 수치를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 중성지방이 높아지는 이유중성지방이 높아지는 가장 큰 원인은 바로 잘못된 식습관입니다. 특히 고칼로리 식단은 중성지방 수치를 급격하게 올릴 수 있습니다. 몸에 필요한 양 이상의 칼로리가 섭취되면, 남는 칼로리는 중성지방으로 전환되어 지방 세포에 저장됩니다. 설탕이 많이 함유된 음식, 정제된 탄수화물, 그리고 알코올은 중성지방 수치를 상승시키는 대표적.. 2024. 9. 15.
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