과식1 😱 "과식하면 머리도 멍~" 뇌 건강 망치는 충격적인 습관들! 🐥🧠 😱 "과식하면 머리도 멍~" 뇌 건강 망치는 충격적인 습관들! 🐥🧠안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 블로거 삐약이입니다! 😉혹시 "배부르면 졸리다"는 말, 공감하시나요? 과식은 단순히 졸린 문제를 넘어 뇌 건강에도 치명적인 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?🍔🍟 1. 과식은 뇌의 적!과식은 체중 증가뿐 아니라 심혈관 질환, 당뇨병을 유발하여 뇌 건강을 위협합니다. 심지어 알츠하이머병 발병 위험까지 증가시킨다고 해요! (출처: WebMD)실천 방법: 식사량 조절, 천천히 먹기, 신선한 식단 유지하기. 오늘부터 식사 일기 쓰기를 시작해 보세요!😴💤 2. 운동 부족은 뇌를 늙게 만든다!운동을 하지 않으면 치매 발병률이 높아지고, 뇌 기능이 저하됩니다. 가벼운 산책부터 시작해 보세요!실천 방.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
