낙지젓1 젓갈의 매력과 건강한 섭취 방법 젓갈의 매력과 건강한 섭취 방법흰밥 위에 한 스푼 올려 먹는 그 짜릿한 맛, 그러나 나트륨 폭탄이라는 사실! 어떻게 하면 건강하게 즐길 수 있을까요?안녕하세요, 여러분! 젓갈 좋아하시는 분 계신가요? 저는 어릴 적 할머니가 찬장에서 꺼내 주시던 명란젓을 떠올리면 아직도 그 짭짤하고 고소한 맛이 입안 가득 퍼지는 것 같아요. 그런데 요즘은 건강이 걱정되어 젓갈 먹기가 조금 망설여지더라고요. 나트륨 폭탄이라는 말이 괜히 나온 게 아니니까요. 그렇다고 완전히 포기할 수는 없고... 그렇다면 어떻게 하면 더 건강하게, 부담 없이 즐길 수 있을까요? 오늘은 젓갈의 매력을 살리면서도 건강을 지키는 방법에 대해 이야기해 보려고 해요. 같이 살펴보시죠!목차젓갈이란 무엇인가? 젓갈의 나트륨 함량 젓갈의 과다 섭취가 미치.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
